Mood Diary

ムードダイアリー ― あなたのメンタルヘルスを完璧にサポートするアプリ

ムードダイアリーは、毎日の気分や不安を包括的に記録できるアプリです。100%オフラインで、プライバシーも完全に保護されています。

機能

毎日の気分記録
「最悪」から「最高」まで、10段階の絵文字スケールで気分を記録できます。各気分レベルには、微妙な感情表現のヒントが用意されているので、自分の気持ちを的確に表現できます。

不安モニタリング
直感的な0～10のスライダーで不安レベルを記録できます。思考の暴走、緊張、疲労など、不安に伴う身体症状も記録できます。

パターンの特定
トリガー追跡と症状記録で、気分に影響を与える要因を特定できます。カレンダービューと統計ダッシュボードで、日、週、月ごとの傾向を視覚的に把握できます。

CBTツール
認知行動療法（CBT）のエクササイズを内蔵しているので、ネガティブな思考に立ち向かい、思考パターンを再構築できます。


感謝の習慣
ガイド付きの感謝日記でポジティブな気持ちを育みましょう。毎日感謝していることを記録できる専用スペースをご用意しています。

レスキューモード
心が乱れた時は、以下の機能にすぐにアクセスできます。
• 4-7-8呼吸法（4秒吸って7秒止めて8秒吐く）
• 5-4-3-2-1グラウンディングテクニック
• エクササイズ後のワンタップで内容を確認

安全な日記
AES暗号化で記録内容が保護されているので、安心して自由に書き込めます。すべてのデータは端末内に保存され、クラウドには一切送信されません。

スマート機能
• 記録漏れを自動的に検出し、素早く過去の記録を補完
• 気分を記録する際に、感情を表す言葉を提案
• 対処法を追跡し、効果をモニタリング

プライバシー第一
データは端末から外部に送信されることはありません。アカウント登録不要。インターネット接続不要。広告なし、トラッキングなし、データ収集なし。



多言語対応
英語、フランス語、スペイン語に完全対応。

ダークテーマ
目に優しい美しいダークUIで、日常使いに最適です。

不安、うつ病、双極性障害を抱えている方、あるいは単に自分の感情パターンをより深く理解したい方にとって、Mood Diaryはプライベートなオフライン環境で必要なツールを提供します。

今すぐダウンロードして、より良いメンタルヘルスへの旅を始めましょう。