Mood Diary

Diario del Estado de Ánimo: Tu Compañero Completo para la Salud Mental

Toma el control de tu bienestar emocional con Diario del Estado de Ánimo, un completo registro de estado de ánimo y ansiedad diseñado para uso diario. 100% sin conexión y totalmente privado.

CARACTERÍSTICAS

Registro Diario del Estado de Ánimo
Registra tu estado de ánimo con una escala de emojis de 10 niveles, desde "Terrible" hasta "Genial". Cada nivel incluye sugerencias de emociones sutiles para ayudarte a expresar con precisión cómo te sientes.

Monitoreo de la Ansiedad
Registra tus niveles de ansiedad con un intuitivo control deslizante visual de 0 a 10. Anota los síntomas físicos asociados con la ansiedad, como pensamientos acelerados, tensión, fatiga y más.

Identifica Patrones
Descubre qué afecta tu estado de ánimo con el seguimiento de desencadenantes y el registro de síntomas. La vista de calendario y el panel de estadísticas te ayudan a visualizar las tendencias a lo largo de días, semanas y meses.

Herramientas de TCC
Accede a ejercicios integrados de Terapia Cognitivo-Conductual para desafiar los pensamientos negativos y reestructurar tus patrones de pensamiento.

Práctica de Gratitud
Cultiva la positividad con indicaciones guiadas para escribir un diario de gratitud. Un espacio dedicado para anotar aquello por lo que estás agradecido cada día.

Modo Rescate
Cuando te sientas abrumado, acceso instantáneo a:
• Ejercicio de respiración 4-7-8 (inhala 4 s, mantén la respiración 7 s, exhala 8 s)
• Técnica de conexión a tierra 5-4-3-2-1
• Revisión con un solo toque después del ejercicio

Diario Seguro
Escribe con total libertad sabiendo que tus entradas están cifradas con cifrado AES. Todos los datos permanecen en tu dispositivo; nada se envía a la nube.

Funciones Inteligentes
• Detección automática de días perdidos con registro rápido
• Sugerencias de vocabulario emocional al registrar estados de ánimo
• Seguimiento de estrategias de afrontamiento con monitorización de su efectividad

Privacidad ante todo
Tus datos nunca salen de tu dispositivo. No se requiere cuenta. No se necesita internet. Sin anuncios, sin seguimiento, sin recopilación de datos.

Multilingüe
Compatibilidad total con inglés, francés y español.

Tema Oscuro
Una interfaz oscura y elegante, cómoda para la vista y diseñada para el uso diario.

Tanto si estás lidiando con ansiedad, depresión, trastorno bipolar o simplemente quieres comprender mejor tus patrones emocionales, Mood Diary te ofrece las herramientas que necesitas en un entorno privado y sin conexión a internet.

Descárgala ahora y comienza tu camino hacia una mejor salud mental.