Shifti: Fix Sleep Schedule

Ajusta tu horario de sueño, 15 minutos a la vez.

Shifti te ayuda a adelantar tu hora de acostarte y de levantarte gradualmente, sin forzar un cambio drástico de una noche a la mañana.

Si sueles acostarte tarde, levantarte tarde, usar el móvil por la noche, no oír las alarmas o apagarlas y volver a la cama, Shifti te ofrece un plan sencillo y gradual para reajustar tu sueño y una alarma más inteligente que te ayudará a mantenerte en el buen camino.

En lugar de decirte que te levantes horas antes mañana, Shifti ajusta tu horario gradualmente con pequeños pasos de 15 minutos. Cada paso te da una hora objetivo clara para acostarte y otra para levantarte, para que sepas exactamente qué hacer esta noche y mañana por la mañana.

Cómo te ayuda Shifti:

• Crea un horario de sueño personalizado
• Adelanta gradualmente la hora de acostarte y de levantarte
• Sigue un sencillo método de reinicio del sueño de 15 minutos
• Recibe un recordatorio para ir a dormir antes de la hora prevista
• Despiértate con una alarma en pantalla completa
• Elige tareas para despertarte, como mantener pulsado el botón, resolver problemas matemáticos o escanear un código de barras
• Usa el escaneo de códigos de barras para ayudarte a levantarte de la cama
• Controla tus rachas, constancia y días perdidos
• Mantén tu progreso incluso después de una mañana perdida
• Pasa al siguiente paso después de despertarte con éxito

Shifti está diseñado para personas que se acuestan tarde, trasnochadores, estudiantes, profesionales y cualquiera que quiera crear una mejor rutina matutina sin tener que empezar de cero después de un mal día.

Las tareas para despertarte hacen que sea más difícil ignorar la alarma. Puedes elegir una tarea sencilla, resolver problemas matemáticos rápidos o escanear un código de barras guardado fuera de la cama para confirmar que estás despierto.

Shifti también incluye protección contra alarmas fuertes, confirmación de despertar, función de posponer, reprogramación de reinicio y seguimiento del progreso para que tu rutina de despertar sea más fiable.

¿Por qué Shifti es diferente?

La mayoría de las aplicaciones de despertador solo suenan. Shifti te ayuda a planificar tu horario de sueño antes de que suene la alarma. Combina un plan de sueño gradual, recordatorios para ir a dormir, tareas para despertar y seguimiento del progreso para que puedas lograr constancia paso a paso.

Usa Shifti para:

• Mejorar tu horario de sueño gradualmente
• Dejar de despertarte tarde
• Crear una mejor rutina matutina
• Adelantar tu hora de acostarte
• Despertarte con una alarma más inteligente
• Reducir las mañanas perdidas
• Mantener la constancia después de contratiempos
• Seguir un plan claro para restablecer el sueño

Shifti no es una aplicación médica y no diagnostica, trata ni cura trastornos del sueño. Está diseñada para ayudarte a mejorar tus hábitos de sueño, tus rutinas para ir a dormir y tu constancia al despertar.

Empieza poco a poco. Despierta mejor. Mejora tu horario de sueño 15 minutos a la vez.