Shiftwell

Tus turnos no se ajustan a un horario fijo de 9 a 5. Tu sueño tampoco debería.

Shiftwell está diseñado para enfermeros, personal de emergencias, personal de hostelería, trabajadores de fábricas y logística, personal de guardia y cualquier persona cuyo horario rote, cambie a turnos nocturnos o varíe semanalmente. En lugar de luchar contra tu horario, Shiftwell se adapta a él: ajusta tu sueño, consumo de cafeína y recuperación a tus turnos reales para que te despiertes descansado.

PLANIFICA TUS TURNOS
• Un calendario de turnos claro: añade turnos puntuales o guarda patrones de rotación como "2 de trabajo, 3 de descanso".
• Tipos de turnos personalizados con códigos, colores, horarios y horas extras.
• Seguimiento de días festivos y un inicio de semana que se ajusta a tu país.

DUERME Y RECUPÉRATE DE FORMA MÁS INTELIGENTE
• Ventanas de sueño personalizadas y recomendaciones de siestas según tu próximo turno.
• Monitor de cafeína con un modelo de vida media real: sabrás exactamente cuándo dejar de tomar café.
• Guía de fototerapia: cuándo exponerte a la luz brillante y cuándo evitarla para regular tu reloj biológico.
• Sesiones guiadas de respiración y escaneo corporal para relajarte después de un turno intenso.

MANTENTE AL DÍA SIN MIRAR EL RELOJ
• Recordatorios de turnos inteligentes y alertas en pantalla completa con sonido de alarma para que no te duermas.
• Programación fiable que se mantiene incluso después de reiniciar el dispositivo.

CONSULTA TU BIENESTAR
• Controles rápidos de estado de ánimo, estrés y ansiedad.
• Hábitos diarios: hidratación, actividad física, tiempo frente a la pantalla y sueño. Calidad
• Un cronograma de actividad y análisis que revelan tus tendencias reales
• Control de seguridad en el trayecto: sabrás cuándo estás demasiado cansado para conducir a casa

TRABAJA EN EQUIPO
• Relevo: transfiere tareas pendientes, estado y alertas al siguiente turno
• Intercambio de turnos: solicita, acepta o rechaza intercambios con tus compañeros
• Conexiones: crea la lista de tu equipo e invita a personas directamente

APRENDE EN 3-5 MINUTOS
Guías breves diseñadas para la realidad del trabajo nocturno, rotativo y de guardia:
dormir después de noches largas, la luz y tu ritmo circadiano, el error común de la cafeína
descompresión rápida, recuperación de la rotación y nutrición para el trabajo por turnos.

DISEÑADO PARA LA VIDA REAL
• Funciona sin conexión: tus datos se almacenan en tu dispositivo y se sincronizan entre ellos al iniciar sesión.
• 13 idiomas: inglés, español, francés, alemán, italiano, portugués, neerlandés, árabe, hindi, nepalí, japonés, coreano y chino.
• Temas claro y oscuro con cinco opciones de color.

Deja de correr sin energía. Crea una rutina que permita a tu cuerpo recuperarse.