Shifti: Fix Sleep Schedule

수면 패턴을 15분씩 개선해 보세요.

Shifti는 하룻밤 사이에 급격한 수면 변화를 강요하지 않고, 취침 시간과 기상 시간을 단계적으로 앞당길 수 있도록 도와줍니다.

늦잠을 자거나 늦게 일어나고, 밤에 스마트폰을 사용하거나, 알람을 놓치거나, 알람을 끄고 다시 자는 습관이 있다면, Shifti가 제공하는 간단하고 단계적인 수면 재설정 계획과 스마트한 기상 알람 기능을 활용해 보세요.

Shifti는 갑자기 내일 몇 시간 일찍 일어나라고 하는 대신, 15분씩 조금씩 수면 패턴을 조정하도록 안내합니다. 각 단계마다 명확한 목표 취침 시간과 기상 시간을 제시하여, 오늘 밤과 내일 아침에 어떻게 해야 할지 정확히 알 수 있도록 도와줍니다.

Shifti의 장점:

• 맞춤형 수면 스케줄 생성
• 취침 및 기상 시간을 점진적으로 앞당기기
• 간단한 15분 수면 재설정 방법 활용
• 목표 취침 시간 전에 알림 받기
• 전체 화면 알람으로 기상하기
• 알람 누르기, 수학 문제 풀기, 바코드 스캔 등 기상 활동 선택하기
• 바코드 스캔으로 침대에서 일어나는 데 도움 받기
• 연속 기록, 규칙성, 놓친 날 추적하기
• 아침에 수면 습관을 놓친 후에도 진행 상황 유지하기
• 성공적으로 기상한 후 다음 단계로 넘어가기

Shifti는 늦잠 자는 사람, 밤늦게까지 깨어 있는 사람, 학생, 직장인, 그리고 하루의 실패로 처음부터 다시 시작하지 않고 더 나은 아침 습관을 만들고 싶은 모든 사람을 위해 설계되었습니다.

기상 활동은 알람을 무시하기 어렵게 만듭니다. 간단한 알람 누르기, 간단한 수학 문제 풀기, 또는 침대에서 떨어진 곳에서 저장된 바코드를 스캔하여 기상 여부를 확인하는 등의 활동을 선택할 수 있습니다.

Shifti는 또한 큰 소리의 알람 방지, 기상 확인, 스누즈, 재부팅 후 일정 변경, 진행 상황 추적 기능을 제공하여 더욱 안정적인 기상 습관을 만들 수 있도록 도와줍니다.

Shifti가 다른 점:

대부분의 알람 앱은 알람만 울립니다. Shifti는 알람이 울리기 전에 수면 계획을 세울 수 있도록 도와줍니다. 점진적인 수면 스케줄 조정, 취침 알림, 기상 시 할 일, 그리고 진행 상황 추적 기능을 통해 단계적으로 규칙적인 수면 습관을 만들어갈 수 있습니다.

Shifti를 활용하여 다음을 실천해 보세요:

• 수면 스케줄을 점진적으로 개선
• 늦잠 자는 습관 개선
• 더 나은 아침 루틴 만들기
• 취침 시간 앞당기기
• 스마트한 알람으로 상쾌하게 일어나기
• 아침에 일어나지 못하는 날 줄이기
• 수면 습관을 잃더라도 꾸준히 유지하기
• 명확한 수면 재설정 계획 따르기

Shifti는 의료 앱이 아니며 수면 장애를 진단, 치료 또는 완치하지 않습니다. 더 나은 수면 습관, 취침 루틴, 그리고 규칙적인 기상을 지원하기 위해 설계되었습니다.

작은 변화부터 시작하세요. 더 나은 아침을 맞이하세요. 15분씩 수면 스케줄을 조정해 보세요.