FORM2: Race Training Plan

Tu carrera ya tiene fecha. Tu plan de entrenamiento también debería tenerla.

FORM2 crea un bloque HYROX completo, partiendo del día de la carrera, teniendo en cuenta tus días de entrenamiento disponibles, equipo, categoría y experiencia.

¿Has competido antes?

Busca tu nombre para encontrar tu resultado y tiempos parciales publicados en HYROX. Revisa la carrera correspondiente e importa el tiempo final, la zona Rox, los ocho tiempos parciales por estación y los ocho tiempos parciales de carrera. Analiza cómo se te fue el tiempo y crea tu próximo bloque en función de tu rendimiento real.

COMIENZA CON EL PLAN
- Añade la fecha de tu carrera y tu categoría
- Elige los días en los que puedes entrenar
- Indica a FORM2 qué equipo tienes
- Planifica las semanas: pico de entrenamiento, puesta a punto y semana de carrera
- Abre la app y descubre tu próxima sesión

ENTRENA PARA TODA LA CARRERA
- Carrera, fuerza y ​​las ocho estaciones HYROX en un solo bloque
- Carrera adaptada y sesiones específicas para la carrera
- Entrenamiento de fuerza progresivo y guía por ejercicio
- Carga de entrenamiento y contexto de recuperación

OBTÉN UN PRONÓSTICO FIABLE
FORM2 no inventa un tiempo de llegada para un atleta nuevo. Conecta Health Connect, registra una carrera reciente o el esfuerzo en una estación, o importa una carrera anterior. Tu pronóstico se desbloqueará con un intervalo de confianza, los tiempos parciales por estación y las áreas que más necesitas mejorar.

¿YA TIENES UN ENTRENADOR?

Importa un PDF, una captura de pantalla o un plan de WhatsApp. FORM2 lo convierte en un programa que puedes seguir y registrar en la app.

NUTRICIÓN Y RECUPERACIÓN DURANTE EL ENTRENAMIENTO
- Registro de alimentos, macronutrientes, micronutrientes y objetivos energéticos adaptativos
- Estado físico según las señales disponibles de frecuencia cardíaca, sueño y entrenamiento
- Seguimiento del sueño, composición corporal, hábitos y progreso
- Luma puede explicar tu plan y proponer cambios para tu aprobación

PRIVADO POR DEFECTO
Health Connect es opcional. Tus registros diarios se almacenan en tu dispositivo y tus datos nunca se venden.

FORM2 es una herramienta de fitness y bienestar, no un dispositivo médico, y no proporciona asesoramiento médico. Consulta con un profesional cualificado antes de modificar tu entrenamiento, nutrición o recuperación.

La búsqueda de resultados de carreras se realiza a través de un catálogo público independiente. FORM2 es una aplicación de entrenamiento independiente y no está afiliada, respaldada ni patrocinada por HYROX. HYROX es una marca registrada de su respectivo propietario.