FlyCalm

O FlyCalm é um aplicativo terapêutico desenvolvido para pessoas com aerofobia (medo de voar). Baseado em técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), ele oferece suporte antes e durante o voo com ferramentas cientificamente comprovadas.

✈️ MÓDULO DE VÍDEO
5 vídeos educativos com um piloto e uma comissária de bordo explicando:
- Por que o avião não cai
- A turbulência não pode derrubar o avião
- O que acontece se um motor falhar
- Quem está monitorando seu voo o tempo todo
- Os ruídos no avião e o que eles significam

🎧 ÁUDIOS TERAPÊUTICOS
4 áudios com música de fundo para ouvir durante o voo:
- Respire Comigo — respiração guiada com a técnica 4-4-4-4
- Mente Calma — atenção plena em voo
- Afirmações de Confiança — reestruturação cognitiva (TCC)
- Música Relaxante — música ambiente terapêutica

🧘 EXERCÍCIOS A BORDO
4 técnicas guiadas com cronômetros automáticos:
- Respiração Quadrada — técnica antipânico
- Relaxamento Muscular Progressivo — libera a tensão corporal
- Aterramento 5-4-3-2-1 — ancora sua mente no presente
- Contagem Regressiva Cognitiva — distrai seus pensamentos Catastrófico

🌙 MODO AVIÃO
Ative o modo escuro otimizado para voo. Todo o conteúdo funciona OFFLINE — perfeito para uso a 10.668 metros de altitude.

⭐ SISTEMA DE PROGRESSO
Ganhe experiência completando exercícios e suba de nível: Iniciante → Viajante → Explorador.

📊 FATO DO DIA
20 fatos científicos sobre segurança aérea que mudarão sua perspectiva sobre voar.

O FlyCalm não substitui a terapia profissional. Se o seu medo de voar for grave, recomendamos procurar o apoio de um psicólogo especializado em aerofobia.