FlyCalm

FlyCalm es una app terapéutica diseñada para personas con aerofobia (miedo a volar). Basada en técnicas de Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), te acompaña antes y durante el vuelo con herramientas científicamente respaldadas.

✈️ MÓDULO DE VIDEOS
5 videos educativos con un piloto y una azafata explicando:
- Por qué el avión no se cae
- La turbulencia no puede tirar el avión
- Qué pasa si falla un motor
- Quién cuida tu vuelo en todo momento
- Los ruidos del avión y qué significan

🎧 AUDIOS TERAPÉUTICOS
4 audios con música de fondo para escuchar durante el vuelo:
- Respira conmigo — respiración guiada con técnica 4-4-4-4
- La mente en calma — mindfulness en vuelo
- Afirmaciones de confianza — reestructuración cognitiva TCC
- Música de relajación — música ambiental terapéutica

🧘 EJERCICIOS A BORDO
4 técnicas guiadas con temporizador automático:
- Respiración cuadrada — técnica anti-pánico
- Relajación muscular progresiva — libera tensión corporal
- Grounding 5-4-3-2-1 — ancla tu mente al presente
- Cuenta regresiva cognitiva — distrae el pensamiento catastrófico

🌙 MODO AVIÓN
Activa el modo oscuro optimizado para vuelo. Todos los contenidos funcionan SIN INTERNET — perfectos para usar a 35,000 pies de altura.

⭐ SISTEMA DE PROGRESO
Gana experiencia completando ejercicios y sube de nivel: Principiante → Viajero → Explorador.

📊 DATO DEL DÍA
20 datos científicos sobre seguridad aérea que cambian tu perspectiva sobre volar.

FlyCalm no reemplaza la terapia profesional. Si tu miedo a volar es severo, te recomendamos buscar apoyo de un psicólogo especializado en aerofobia.