Fasting - Intermittent Tracker

断食をもっと簡単に ― 断食の記録、目標達成、そして確かな成果を実感。

断食トラッカーは、オフラインでも快適に使えるシンプルな断食アプリです。その目的はただ一つ、どんな断食スケジュールでも無理なく続けられるようにすること。16:8の断食を始めたばかりの方も、48～72時間の長期断食に挑戦している方も、アプリはあなたに合わせて調整されます。

このアプリを選ぶ理由
• サインアップ不要、アカウント不要、クラウドロックなし ― データはデバイスに保存されます
• 完全オフラインで動作 ― 電波のない場所でも断食を記録できます
• シンプルで邪魔にならないデザインで、毎日の使い心地を最適化

あらゆるレベルに対応した断食プラン
• 人気の比率プラン：12:12、14:10、16:8、18:6、20:4、OMAD（23:1）など
• 長時間の断食：24時間、36時間、48時間、72時間のプランと安全対策ガイド
• 完全カスタマイズプラン ― あなたのライフスタイルに合わせて断食時間を自由に設定できます
• 次回の断食を自動開始できるので、「開始」をタップするのを忘れる心配はありません

断食を継続
• 断食段階のマイルストーン（脂肪燃焼、ケトーシス、オートファジー）を表示するライブ断食タイマー
• 断食開始、終了、そして重要なマイルストーンを知らせるスマートリマインダー方法
• 毎日の連続記録と週ごとの断食履歴チャートで、継続性を確認できます
• 連続記録を長くしたり、より長い断食を達成したりすると、達成度がアンロックされます

あなたのルーティン全体を記録
• トレンドチャートとBMI計算機能付きの体重トラッカー
• 毎日の目標を設定できる水分摂取量トラッカー
• カロリーと歩数を記録して、一日の活動量を把握
• 100種類以上の断食に適したレシピ ― 高価な特別な食材ではなく、身近な食材を使用

あなたの時間を尊重する設計
• アプリを開き忘れても、バックグラウンドで自動起動するので、スケジュールは継続されます
• 高速、軽量、バッテリー消費も少ない
• 実際のユーザーからのフィードバックに基づいた定期的なアップデート

減量、代謝の健康、エネルギーアップ、あるいは持続可能な断食習慣の構築など、あなたの目標が何であれ、「断食 - 断続的断食トラッカー」は、計画、記録、そして継続のためのツールを提供します。

今すぐインストールして、あなたのライフスタイルに合ったプランで次の断食を始めましょう。