마인드루틴

충북광역정신건강복지센터가 제공하는 이 앱은 다음과 같은 기능을 갖추고 있습니다.

1. 자가검진 기능
4대 중독(알코올·도박·인터넷·흡연) 및 정신건강 관련 자가검진을 쉽고 빠르게 진행할 수 있습니다. 결과에 따라 자신의 현재 상태를 점검하고, 스스로 인식하는 데 도움을 드립니다.

2. 정신건강 정보 제공
정신건강과 중독예방에 관한 최신 정보, 팁 및 가이드를 제공합니다. 자신의 마음 상태를 이해하고 긍정적으로 관리할 수 있도록 돕습니다.

3. 지역자원 정보 안내
충청북도 내 정신건강 및 중독 관련 상담기관, 지원센터, 지역서비스 정보를 손쉽게 찾아볼 수 있습니다. 필요한 시점에 적절한 지역 도움을 연결해 드립니다.

4. 입력 및 관리 기능
4대 중독 관련 행동이나 점검 항목을 일지 형식으로 입력하고, 일정 기간 동안의 변화를 스스로 확인할 수 있습니다. 꾸준한 자기관리 및 예방활동에 유용합니다.

앱을 사용하는 이유

자신의 마음·행동 상태를 주기적으로 체크하고 변화에 민감해질 수 있습니다.

전문기관을 찾기 전, 본인이 먼저 인식할 수 있는 경로를 제공합니다.

지역사회 자원과 연결되어 있어, “혼자서만 어떻게 해야 하나”라는 부담을 덜 수 있습니다.

일지 입력을 통해 습관을 바꾸거나 중독 위험을 낮추는 데 스스로 주도할 수 있습니다.

이용 안내

본 앱은 진단이나 치료를 대신하지 않으며, 검진 결과에 따라 필요 시 전문가 상담을 권장합니다.

개인정보는 안전하게 관리되며, 입력한 내용은 본인이 확인하고 관리할 수 있도록 설계되어 있습니다.

충북광역정신건강복지센터에서는 이 앱을 통해 지역 주민들의 정신건강 증진과 중독 예방에 기여하고자 합니다. 마음이 불편할 때, 또는 스스로 점검하고자 할 때 언제든지 이 앱을 활용해보세요.