마인드루틴

Esta aplicación, proporcionada por el Centro Metropolitano de Salud Mental y Bienestar de Chungbuk, incluye las siguientes funciones:

1. Función de autoevaluación
Puede realizar autoevaluaciones de forma rápida y sencilla relacionadas con las cuatro principales adicciones (alcohol, juego, uso de internet y tabaquismo) y la salud mental. Según los resultados, podrá evaluar su estado actual y desarrollar una mayor autoconciencia.

2. Información sobre salud mental
Le proporcionamos la información, los consejos y las guías más recientes sobre salud mental y prevención de adicciones. Le ayudamos a comprender y gestionar su estado mental de forma positiva.

3. Información sobre recursos locales
Puede encontrar fácilmente información sobre centros de asesoramiento en salud mental y adicciones, centros de apoyo y servicios locales en Chungcheongbuk-do. Le conectamos con la ayuda local adecuada cuando la necesite.

4. Función de registro y gestión
Puede registrar comportamientos o elementos de una lista de verificación relacionados con las cuatro principales adicciones en un formato de diario y supervisar los cambios a lo largo del tiempo. Esto resulta útil para la autogestión constante y las actividades de prevención.

Motivo para usar la aplicación

Puedes monitorear regularmente tu estado mental y conductual, y así ser más consciente de los cambios.

Antes de buscar ayuda profesional, te ofrecemos un camino para que te identifiques.

Conectados con recursos comunitarios, te ayudamos a reducir la preocupación de "¿qué puedo hacer solo/a?".

Al llevar un diario, puedes tomar la iniciativa para cambiar tus hábitos y reducir el riesgo de adicción.

Guía del usuario

Esta aplicación no sustituye un diagnóstico ni un tratamiento. Según los resultados de tu evaluación, te recomendamos buscar asesoramiento profesional si fuera necesario.

Tu información personal se mantiene segura y la aplicación está diseñada para que puedas verla y gestionarla.

El Centro Regional de Bienestar de Salud Mental de Chungbuk busca contribuir a la salud mental y la prevención de adicciones de los residentes locales a través de esta aplicación. Úsala cuando te sientas mal o quieras autoevaluarte.