마인드루틴

Cette application, proposée par le Centre métropolitain de santé mentale et de bien-être de Chungbuk, offre les fonctionnalités suivantes :

1. Auto-évaluation

Vous pouvez réaliser rapidement et facilement des auto-évaluations concernant les quatre principales addictions (alcool, jeux d'argent, utilisation d'Internet et tabac) et votre santé mentale. Les résultats vous permettront d'évaluer votre état actuel et de mieux vous connaître.

2. Informations sur la santé mentale
Nous vous fournissons les informations, conseils et guides les plus récents sur la santé mentale et la prévention des addictions. Nous vous aidons à comprendre et à gérer positivement votre état mental.

3. Informations sur les ressources locales
Vous trouverez facilement des informations sur les centres de consultation en santé mentale et en toxicomanie, les centres de soutien et les services locaux de Chungcheongbuk-do. Nous vous mettons en relation avec l'aide locale appropriée lorsque vous en avez besoin.

4. Saisie et gestion des données
Vous pouvez consigner vos comportements ou les éléments d'une liste de contrôle liés aux quatre principales addictions dans un journal et suivre leur évolution. Ceci est utile pour une autogestion et une prévention régulières.

Pourquoi utiliser l'application ?

Vous pouvez suivre régulièrement votre état mental et comportemental et ainsi mieux détecter les changements.

Avant de solliciter une aide professionnelle, nous vous proposons un outil pour mieux vous connaître.

En vous connectant aux ressources communautaires, nous vous aidons à alléger la pression liée à la question : « Que puis-je faire seul ? »

Tenir un journal vous permet de prendre l'initiative de modifier vos habitudes et de réduire votre risque de dépendance.

Guide d'utilisation

Cette application ne remplace ni un diagnostic ni un traitement. Selon les résultats de votre évaluation, nous vous recommandons de consulter un professionnel si nécessaire.

Vos informations personnelles sont protégées et nous avons conçu l'application pour que vous puissiez les consulter et les gérer.

Le Centre régional de santé mentale et de bien-être de Chungbuk a pour objectif de contribuer à la santé mentale et à la prévention des dépendances des résidents locaux grâce à cette application. N'hésitez pas à l'utiliser lorsque vous vous sentez mal à l'aise ou souhaitez faire une auto-évaluation.