CalisPro - Calistenia Gamifica

Transforme seu corpo com o peso do seu próprio corpo.

O CalisPro é a plataforma mais completa de calistenia do Brasil. Com treinos personalizados, gamificação e uma comunidade ativa, você vai evoluir do zero ao muscle-up.

TREINOS PERSONALIZADOS
- 71 exercícios em 10 skills (Muscle-Up, Handstand, Planche, Front Lever, Pull-Up, Push-Up, Dips, L-Sit, Pistol Squat, Human Flag)
- 5 a 8 fases de progressão por exercício
- Treinos adaptados ao seu nível, tempo disponível e equipamentos
- Splits automáticos: Push/Pull/Legs/Full Body
- Periodização de 4 semanas (Foundation, Build, Peak, Deload)

PROGRAMAS DE 28 DIAS
- "Primeiro Pull-Up" para iniciantes
- "Queima Total" com HIIT e circuitos
- "Força Bruta" com Push/Pull/Legs
- "Skills Master" para avançados

GAMIFICAÇÃO
- Sistema de XP e 8 níveis de evolução
- 32 conquistas para desbloquear
- Ligas competitivas: Bronze, Prata, Ouro, Platina, Diamante, Mestre
- Rankings por cidade, estado, país e mundo
- Batalhas 1v1 contra amigos
- Desafio diário com leaderboard
- Streak de consistência com proteção Freeze

COACH INTELIGENTE
- Análise do seu histórico de treinos
- Dicas personalizadas de equilíbrio muscular
- Proteção contra overtraining
- Avaliação de nível a cada 4 semanas
- Aquecimento e volta à calma automáticos

COMUNIDADE
- Feed social com posts de treino
- Reações e comentários
- Sistema de amizades
- Desafios comunitários de 28 dias

ACOMPANHAMENTO
- Calendário mensal de treinos
- Mapa muscular visual
- Tracking de medidas corporais
- Recordes pessoais
- Calculadora nutricional
- Relatório semanal automático

TIMER E MODO GUIADO
- Timer com tela sempre ligada
- Modo guiado fullscreen exercício por exercício
- Rest timer inteligente entre séries

Conteúdo técnico supervisionado por profissional de Educação Física registrado no CREF.

Treine. Evolua. Domine.