CalisPro - Calistenia Gamifica

자신의 체중을 이용해 몸을 단련하세요.

칼리스프로(CalisPro)는 브라질에서 가장 완벽한 맨몸 운동 플랫폼입니다. 개인 맞춤형 운동, 게임화 요소, 활발한 커뮤니티를 통해 초보자부터 머슬업까지 실력을 향상시킬 수 있습니다.

맞춤형 운동 프로그램
- 10가지 기술(머슬업, 핸드스탠드, 플란체, 프론트 레버, 풀업, 푸시업, 딥스, L-싯, 피스톨 스쿼트, 휴먼 플래그)에 걸친 71가지 운동
- 운동별 5~8단계의 난이도 조절
- 사용자의 수준, 시간, 장비에 맞춘 운동 프로그램
- 자동 분할: 푸시/풀/레그/전신
- 4주 주기화 프로그램(기초, 강화, 최고조, 휴식)

28일 프로그램
- 초보자를 위한 "퍼스트 풀업"
- 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)과 서킷 트레이닝을 결합한 "토탈 번"
- 푸시/풀/레그를 결합한 "브루트 포스"
- 고급자를 위한 "스킬 마스터"

게임화 요소
- 경험치(XP) 시스템 및 8단계 진화 시스템
- 32개의 업적 달성 가능
- 경쟁 리그: 브론즈, 실버, 골드, 플래티넘, 다이아몬드, 마스터
- 도시, 주별 랭킹 시스템 국가 및 세계
- 친구와의 1대1 대결
- 순위표가 있는 일일 챌린지
- 기록 유지 및 정지 방지 기능

스마트 코치
- 훈련 이력 분석
- 개인 맞춤형 근육 밸런스 팁
- 과훈련 방지
- 4주마다 레벨 평가
- 자동 워밍업 및 쿨다운

커뮤니티
- 운동 게시물 소셜 피드
- 반응 및 댓글 기능
- 친구 시스템
- 28일 커뮤니티 챌린지

모니터링
- 월간 운동 캘린더
- 시각적 근육 지도
- 신체 측정 추적
- 개인 최고 기록
- 영양 ​​계산기
- 자동 주간 보고서

타이머 및 가이드 모드
- 상시 타이머
- 각 운동별 전체 화면 가이드 모드
- 세트 간 스마트 휴식 타이머

본 콘텐츠는 CREF에 등록된 체육 전문가의 감수를 거쳤습니다.

훈련하고, 발전하고, 마스터하세요.