Burnout Zero

燃え尽き症候群は、突然訪れるものではありません。数週間、少し忙しすぎる日々が積み重なり、週末になっても疲労が解消されなくなるまで続きます。Burnout Zeroは、小さな変化でも効果を発揮する初期段階で、その兆候に気づくのに役立ちます。

使い方

1日2回、チェックインしてください。朝は、エネルギーレベル、気分、睡眠の質を評価します。夜は、その日の出来事と回復状況を評価します。所要時間は約20秒です。

Burnout Zeroは、これらのチェックインデータに基づいて、0から100までの燃え尽き症候群ス​​コアを算出し、その推移を追跡します。今日の気分だけでなく、自分がどの方向に向かっているのかを把握できます。スコアには、スコアに影響を与えた要因も示されます。


得られるもの

• 毎日のバーンアウトスコアと、その意味を分かりやすく解説した説明
• 最近の傾向を把握できるので、調子の悪い火曜日が危機的な状況に見えない
• エネルギーを高めるものと低下させるもの：エネルギーを高め、低下させるものを記録し、自分にとって本当に重要なものを確認
• 個人のデータからパターンを特定し、具体的な行動を提案するパーソナライズされたインサイト
• 休暇ではなく、平日の仕事に合わせた回復のための提案
• 毎日集中できる目標と、一日の終わりに振り返るための夜の振り返り
• 設定した時間にリマインダーを設定可能

ヘルスコネクト

Burnout Zeroをヘルスコネクトに連携させると、睡眠、歩数、運動、心拍変動などのデータを読み取り、より詳細な分析が可能になります。これは完全にオプションです。連携しなくてもアプリは完全に機能し、ヘルスコネクトの設定からいつでもアクセスを取り消すことができます。健康データは読み取り専用で、スコアの計算とインサイトのパーソナライズにのみ使用され、広告や販売には一切使用されません。

プライバシー

チェックインデータはあなたのものです。雇用主がBurnout Zeroを提供している場合、雇用主は集計された匿名化されたチームレベルの傾向のみを閲覧でき、個人のスコア、振り返り、健康データは一切閲覧できません。記録したすべてのデータはエクスポートでき、アプリ内からいつでもアカウントとすべてのデータを削除できます。

Burnout Zeroについて

Burnout Zeroはウェルビーイングツールであり、医療機器ではありません。診断、治療、医学的アドバイスを提供するものではありません。お困りの場合は、医師または資格のある専門家にご相談ください。