Burnout Zero

L'épuisement professionnel survient rarement d'un coup. Il s'installe progressivement au fil des semaines, avec des journées toujours plus chargées, jusqu'à ce que la fatigue persiste le week-end. Burnout Zero vous aide à repérer ces premiers signes d'épuisement, à un stade où de petits changements peuvent encore porter leurs fruits.

COMMENT ÇA MARCHE

Faites un bilan deux fois par jour. Le matin, évaluez votre énergie, votre humeur et la qualité de votre sommeil. Le soir, évaluez le déroulement de votre journée et votre récupération. Cela ne prend qu'une vingtaine de secondes.

À partir de ces bilans, Burnout Zero calcule un score d'épuisement professionnel de 0 à 100 et suit son évolution. Vous visualisez ainsi la direction que vous prenez, et pas seulement votre ressenti du jour. Le score est également expliqué, en indiquant les facteurs qui l'ont influencé.

CE QUE VOUS OBTENEZ

• Un score d'épuisement professionnel quotidien accompagné d'une explication claire

• Votre tendance récente : un mardi difficile ne sera plus une catastrophe

• Les éléments qui vous dynamisent et ceux qui vous épuisent : notez ce qui vous donne de l'énergie et ce qui vous mine, et identifiez ce qui compte vraiment pour vous

• Des analyses personnalisées qui mettent en évidence les tendances dans vos données, avec une solution concrète à mettre en pratique

• Des suggestions de récupération adaptées à une semaine de travail, pas à une retraite

• Un objectif quotidien sur lequel se concentrer et une réflexion en fin de journée

• Des rappels optionnels, à programmer à votre convenance

CONNEXION SANTÉ

Associez Burnout Zero à Santé pour que l'application puisse analyser votre sommeil, votre nombre de pas, votre activité physique et la variabilité de votre fréquence cardiaque et ainsi affiner votre analyse. Cette association est entièrement facultative. L'application fonctionne parfaitement sans, et vous pouvez révoquer l'accès à tout moment dans les paramètres de Santé. Vos données de santé sont en lecture seule, utilisées uniquement pour calculer votre score et personnaliser vos analyses, et ne sont jamais utilisées à des fins publicitaires ni vendues.

CONFIDENTIALITÉ

Vos données restent confidentielles. Si votre employeur utilise Burnout Zero, il n'aura accès qu'à des tendances agrégées et anonymisées au niveau de l'équipe, jamais à vos scores individuels, vos réflexions ni vos données de santé. Vous pouvez exporter toutes vos données enregistrées et supprimer votre compte et toutes ses données directement depuis l'application à tout moment.

À PROPOS DE CE QUE C'EST

Burnout Zero est un outil de bien-être, et non un dispositif médical. Il ne pose aucun diagnostic, ne traite aucun problème de santé et ne fournit aucun conseil médical. Si vous rencontrez des difficultés, veuillez consulter un médecin ou un professionnel de santé qualifié.