Burnout Zero

El agotamiento rara vez aparece de repente. Se acumula a lo largo de semanas de días demasiado ajetreados, hasta que el cansancio desaparece el fin de semana. Burnout Zero te ayuda a detectar este cambio a tiempo, cuando los pequeños ajustes aún funcionan.

CÓMO FUNCIONA

Haz un seguimiento dos veces al día. Por la mañana, califica tu energía, tu estado de ánimo y la calidad de tu sueño. Por la noche, califica cómo fue el día y qué tan bien te recuperaste. Solo te tomará unos veinte segundos.

A partir de estos seguimientos, Burnout Zero calcula una puntuación de agotamiento de 0 a 100 y registra su evolución. Verás hacia dónde te diriges, no solo cómo te sentiste hoy. La puntuación también se explica por sí misma, mostrando qué factores la modificaron.

LO QUE OBTENDRÁS

• Una puntuación diaria de agotamiento con una explicación sencilla de su significado.
• Tu tendencia reciente, para que un mal martes no parezca una crisis.
• Factores que te dan energía y otros que te la quitan: registra qué te energiza y qué te agota, y descubre cuáles son realmente importantes para ti.
• Información personalizada que identifica el patrón en tus datos, con una sugerencia concreta para probar.
• Recomendaciones de recuperación adaptadas a una semana laboral, no a un retiro.
• Un objetivo diario en el que centrarte y una reflexión nocturna para terminar el día.
• Recordatorios opcionales en los horarios que elijas.

HEALTH CONNECT

Vincula Burnout Zero con Health Connect y podrá analizar tu sueño, pasos, ejercicio y variabilidad de la frecuencia cardíaca para obtener una visión más precisa. Esto es totalmente opcional. La aplicación funciona perfectamente sin esta función y puedes revocar el acceso en cualquier momento desde la configuración de Health Connect. Los datos de salud son de solo lectura, se utilizan únicamente para calcular tu puntuación y personalizar la información, y nunca se utilizan para publicidad ni se venden.

PRIVACIDAD

Tus registros son solo tuyos. Si tu empleador te proporciona Burnout Zero, solo verá tendencias agregadas y anonimizadas a nivel de equipo, nunca tus puntuaciones individuales, tus reflexiones ni tus datos de salud. Puedes exportar todo lo que hayas registrado y eliminar tu cuenta y todos sus datos desde la aplicación en cualquier momento.

NOTA IMPORTANTE

Burnout Zero es una herramienta de bienestar, no un dispositivo médico. No diagnostica, trata ni proporciona asesoramiento médico. Si estás pasando por un mal momento, consulta con un médico o un profesional cualificado.