breakOCD

breakOCD를 소개합니다. 이 앱은 증거 기반 자가 치료 도구, 교육, 그리고 전문가 패널과의 연결을 결합하여 강박 장애(OCD)를 효과적으로 지원하는 전용 앱입니다. 적절한 도움 없이 강박 장애로 고통받는 수많은 인도인들을 위해 만들어졌습니다.

breakOCD 앱의 주요 기능은 다음과 같습니다.

Isha, 당신의 강박 장애 동반자: 강박 장애에 특화된 AI 동반자입니다. 임상적으로 가장 효과가 입증된 강박 장애 치료법인 노출 및 반응 방지(ERP)와 수용 전념 치료(ACT)의 원리를 기반으로 훈련되었습니다. Isha는 전문적인 치료를 대체하는 것이 아니며, 전문가의 치료와 병행할 때 가장 효과적입니다.

강박 행동 지연 타이머: 강박 행동을 하고 싶은 충동을 억제하고, 그 충동에 따라 행동하지 않도록 도와주는 증거 기반 자가 치료 도구입니다. 충동을 지연시킬 때마다 강박 행동의 악순환이 약해집니다.

일기: 전문가 패널이 강박 장애를 위해 특별히 작성한 일기 형식의 질문들을 통해 회복을 돕고, 통찰력을 키우고, 진행 상황을 기록할 수 있습니다.

명상 가이드: 마음을 가라앉히고 생각에서 벗어나는 법을 배우는 데 도움이 되는 명상입니다. ACT 원리를 기반으로 합니다.

일상 및 감정 추적기: 여정을 정량화하고 진행 상황을 추적하는 일일 기록 기능.

학습: 본인과 가족을 위한 임상적으로 검증된 강박장애 교육 프로그램.

전문가: 강박장애를 이해하는 치료사 및 정신과 의사 네트워크를 통해 언제든지 상담 예약을 할 수 있습니다.

breakOCD는 전문적인 치료를 대체하는 것이 아닙니다. breakOCD는 매일의 지원, 근거 기반의 토대, 그리고 적절한 전문 치료로 이어지는 다리 역할을 합니다.