breakOCD

強迫性障害（OCD）に特化したサポートアプリ「breakOCD」をご紹介します。エビデンスに基づいたセルフヘルプツール、教育コンテンツ、そして専門家パネルへのアクセスを提供します。適切な支援を受けられずにOCDに苦しむインド国内の何百万人もの人々のために開発されました。

アプリの機能：

OCDコンパニオン「Isha」：OCDに特化したAIコンパニオンです。OCDに対する最も臨床的に有効な治療法である曝露反応妨害法（ERP）とアクセプタンス＆コミットメントセラピー（ACT）の原則に基づいてトレーニングされています。Ishaは専門家の支援に代わるものではなく、専門家によるセラピーと併用することで最大限の効果を発揮します。

強迫行為遅延タイマー：エビデンスに基づいたセルフヘルプツールで、強迫行為への衝動を抑え、実行に移さずに済むようサポートします。衝動を遅らせるたびに、強迫行為のサイクルは弱まります。

ジャーナル：専門家パネルがOCDのために特別に作成した毎日のプロンプト。回復をサポートし、洞察を深め、進捗状況を追跡できます。

ガイド付き瞑想：ACTの原則に基づき、心を落ち着かせ、思考から距離を置くことを学ぶための瞑想です。


ルーティン＆ムードトラッカー：日々の記録で、あなたの歩みを数値化し、進捗状況を追跡できます。

学習：あなたとあなたの大切な人のための、臨床的に検証された強迫性障害（OCD）に関する教育コンテンツ。

専門家：OCDを理解し、予約可能なセラピストや精神科医のネットワークにアクセスできます。

breakOCDは専門的な治療の代替となるものではありません。日々のサポート、エビデンスに基づいた基盤、そして適切な専門的ケアへの架け橋となるものです。