Arnold AI Fitness

맞춤형 플랜으로 훈련하세요
• AI가 사용자의 체력 평가를 기반으로 생성한 개인 맞춤형 12주 프로그램
• 운동별 가이드와 휴식 타이머가 포함된 일일 운동 계획
• 운동 기록은 수동으로 입력하거나 음성으로 입력할 수 있습니다. 음성 입력 기능을 사용하면 "벤치프레스, 60kg으로 8회씩 3세트"와 같이 간단하게 입력해도 운동 기록이 저장됩니다.
• 코치에게 원하는 방식으로 플랜 변경을 요청하고, 즉시 플랜이 생성되는 것을 확인하세요.

몸매 변화를 직접 확인하세요
• 시각화된 신체 구조: 모든 근육 그룹의 점수와 등급이 인터랙티브 바디맵에 표시됩니다.
• OVR 점수가 올라갈수록 초급에서 그랜드마스터까지 등급을 올리세요
• 근육별 분석, 회복 상태, 개인 맞춤형 집중력 향상 조언 제공
• 배지를 획득하고, 연속 기록을 쌓고, 선택한 운동 경로를 따라 스킬 트리 목표를 달성하세요

스프레드시트 없이 더욱 스마트하게 식단 관리하세요
• 목표에 맞춰 조정된 칼로리와 매크로 영양소 목표치를 제공하는 AI 기반 영양 계획
• 카메라, 바코드 스캔, 문자 또는 음성으로 음식 섭취량을 기록하세요 • AI가 칼로리와 매크로 영양소를 분석해 드립니다.
• 수분 섭취 및 보충제 복용 현황을 추적하고 코치의 스마트 알림을 받으세요.

당신의 여정을 이해하는 AI 코치
• 언제든 아놀드와 채팅하세요. 자세 교정, 정체기 극복 조언, 식단 아이디어, 동기 부여 등 다양한 도움을 받으실 수 있습니다.
• 코치는 당신의 실제 운동 진행 상황을 파악하여 맞춤형 답변을 제공합니다.
• 주간 인사이트, 예측, 그리고 개인 최고 기록 달성 목표를 확인하세요.

건강 데이터 연동
• 선택 사항인 Health Connect 연동을 통해 걸음 수, 수면 시간, 소모 칼로리를 분석하여 맞춤형 코칭을 제공합니다. (단, 사용자의 명시적인 동의가 필요하며, 앱 내에서만 사용됩니다.)

모든 것을 추적하고, 모든 것을 이해하고, 매주 발전하세요. 아놀드 AI를 다운로드하고, 당신의 운동 과정을 끊임없이 지켜보는 코치와 함께 훈련을 시작하세요.