Arnold AI Fitness

適応型トレーニングプランでトレーニング
• フィットネス評価に基づき、AIが生成するパーソナライズされた12週間プログラム
• エクササイズごとのガイダンスと休憩タイマー付きの毎日のワークアウト
• ワークアウトは手書きでも音声入力でも記録可能。「ベンチプレス、60kgで8回×3セット」といった音声入力で、トレーニングセッションを記録できます。
• コーチに分かりやすい言葉でプランの変更を依頼し、プランが自動的に更新される様子をご覧ください。

身体レベルアップを実感
• インタラクティブなボディマップで、全身の筋肉群を視覚化。各筋肉群のスコアとランクが色分け表示されます。
• OVRスコアの上昇に伴い、スターターからグランドマスターまでランクアップ。
• 筋肉ごとの分析、回復状況、パーソナライズされた集中トレーニングアドバイス。
• バッジを獲得し、連続記録を積み重ね、選択したスキルツリーのマイルストーンをアンロック。

スプレッドシート不要で賢く食事を管理
• 目標に合わせたカロリーとマクロ栄養素の目標値を設定するAI栄養プラン
• カメラやバーコードで食事を記録スキャン、テキスト、音声入力で、AIがカロリーとマクロ栄養素を分かりやすく解説します。
• コーチからのスマートなリマインダーで、水分補給とサプリメント摂取状況を追跡できます。

あなたのトレーニングの道のりを理解するAIコーチ
• いつでもアーノルドとチャットできます。フォームチェック、停滞期のアドバイス、食事のアイデア、モチベーションアップなど、何でも相談できます。
• コーチはあなたの実際の進捗状況を把握しているので、トレーニング内容に基づいた的確なアドバイスを提供します。
• 毎週のインサイト、予測、そして自己ベスト更新の目標達成をサポートします。

健康データと連携
• オプションのHealth Connect連携機能を使えば、歩数、睡眠時間、消費カロリーを毎日のコーチングに反映させることができます。これらのデータは、あなたの明示的な許可を得た上で、アプリ内でのみ使用されます。

すべてを追跡し、すべてを理解し、毎週着実に成長しましょう。Arnold AIをダウンロードして、常にあなたのトレーニングをサポートするコーチとのトレーニングを始めましょう。