Anima Felix

Anima Felix é um aplicativo para ansiedade que ajuda a lidar com excesso de pensamentos, crises de pânico, ciclos de preocupação e noites ansiosas.

Ele te ajuda a se acalmar, entender seus padrões e encontrar um próximo passo prático quando sua mente estiver agitada demais.

COMO ELE AJUDA

Companheiro de bate-papo com IA
Converse sobre o ciclo vicioso, identifique o padrão de ansiedade e encontre um próximo passo mais tranquilo.

Suporte por voz
Comece a falar quando a ansiedade parecer intensa demais para digitar.

Respiração calmante
Use a respiração guiada para acalmar seu sistema nervoso em minutos.

Aterramento 5-4-3-2-1
Reconecte-se com o presente durante o pânico, a sobrecarga e os pensamentos acelerados.

Relaxamento corporal profundo
Libere a tensão física acumulada no seu corpo.

Jenga do Estresse
Divida a sobrecarga em pequenas etapas que você pode realizar hoje mesmo.

Verificação rápida de ansiedade
Nomeie o que está acontecendo em vez de ficar perdido dentro disso.

Autoavaliações e insights de perfil
Acompanhe padrões ao longo do tempo com ferramentas como GAD-7 e PHQ-9, além de insights baseados em perfil.

Histórias terapêuticas
Ouça histórias em áudio ilustradas, construídas em torno de experiências comuns de ansiedade.

8 CAMINHOS DA ANSIEDADE

Ansiedade generalizada
Ansiedade de relacionamento
Ansiedade relacionada à saúde
Ansiedade social
Ansiedade no trabalho
Ansiedade relacionada aos estudos
Ansiedade financeira
Ansiedade parental

PARA QUEM É INDICADO

Este aplicativo é para pessoas que:
- ficam presas em ciclos de pensamentos excessivos ou preocupação
- sentem pânico no corpo
- querem apoio em minutos, não após um longo processo
- querem algo mais específico para ansiedade do que um aplicativo focado em meditação

IMPORTANTE

Anima Felix é um companheiro de bem-estar. Não é terapia, diagnóstico ou atendimento emergencial. Se você estiver em perigo imediato, ligue para o número de emergência local ou para o 988 nos EUA.