Anima Felix

아니마 펠릭스는 과도한 생각, 공황 발작, 걱정의 악순환, 불안한 밤을 위한 불안 관리 앱입니다.

머릿속이 너무 복잡할 때, 마음을 진정시키고, 불안 패턴을 이해하고, 현실적인 다음 단계를 찾도록 도와줍니다.

도움이 되는 기능

AI 챗봇
불안의 악순환을 함께 이야기하고, 불안 패턴을 파악하여 차분한 다음 단계를 찾아보세요.

음성 지원
불안감이 너무 심해서 타이핑하기 힘들 때, 음성으로 대화하며 마음을 진정시킬 수 있습니다.

진정한 호흡
가이드 호흡을 통해 몇 분 안에 신경계를 안정시킬 수 있습니다.

5-4-3-2-1 접지
공황, 압도감, 그리고 끊임없이 떠오르는 생각들 속에서 현재에 집중할 수 있도록 도와줍니다.

심층 신체 이완
몸에 쌓인 긴장을 풀어줍니다.

스트레스 젠가
압도적인 불안감을 오늘 당장 실천할 수 있는 작은 단계로 나누어 해결해 보세요.

빠른 불안 점검
불안에 갇히지 않고 현재 상황을 명확히 인식하세요.

자가 평가 및 프로필 분석
GAD-7, PHQ-9 등의 도구와 프로필 기반 분석을 통해 시간 경과에 따른 불안 패턴을 추적하세요.

치유적인 이야기
흔히 겪는 불안 경험을 바탕으로 제작된 그림이 삽입된 오디오 스토리를 들어보세요.

8가지 불안 유형

일반 불안
관계 불안
건강 불안
사회 불안
직장 불안
교육 불안
재정 불안
육아 불안

대상

이 앱은 다음과 같은 분들을 위한 앱입니다.
- 과도한 생각이나 걱정의 굴레에 갇힌 분
- 신체적으로 공황 상태를 느끼는 분
- 장기간의 치료 과정 없이 즉시 도움을 받고 싶은 분
- 명상 위주의 앱보다 불안에 특화된 앱을 원하는 분

중요

Anima Felix는 웰빙 도우미 앱입니다. 치료, 진단 또는 위기 상황 지원 앱이 아닙니다. 긴급 상황 발생 시 해당 지역 응급 전화번호 또는 미국 내 988번으로 연락하십시오.