Anima Felix

Anima Felix est une application anti-anxiété pour les ruminations, les crises de panique, les ruminations et les nuits d'angoisse.

Elle vous aide à vous calmer, à comprendre vos schémas de pensée et à trouver une solution concrète lorsque vos pensées s'emballent.

COMMENT ELLE VOUS AIDE

Assistant vocal IA
Parlez de vos ruminations, identifiez les schémas anxieux et trouvez une solution plus apaisante.

Assistance vocale
Parlez lorsque l'anxiété est trop forte pour écrire.

Respiration calme
Apprendre la respiration guidée pour calmer votre système nerveux en quelques minutes.

Méthode d'ancrage 5-4-3-2-1
Reconnectez-vous au moment présent en cas de panique, de sentiment d'être submergé(e) et de pensées qui s'emballent.

Relaxation corporelle profonde
Libérez les tensions physiques accumulées dans votre corps.

Jenga anti-stress
Décomposez le stress en une petite action réalisable dès aujourd'hui.

Bilan rapide de l'anxiété
Mettez des mots sur ce qui se passe au lieu de vous laisser submerger par vos pensées.

Auto-évaluations et analyse de profil
Suivez l'évolution de vos angoisses au fil du temps grâce à des outils comme le GAD-7 et le PHQ-9, et à une analyse personnalisée de votre profil.

Histoires thérapeutiques
Écoutez des histoires audio illustrées inspirées d'expériences anxieuses courantes.

8 TYPES D'ANXIÉTÉ

Anxiété généralisée
Anxiété relationnelle
Hypophobie
Anxiété sociale
Anxiété professionnelle
Anxiété liée aux études
Anxiété financière
Anxiété parentale

À QUI S'ADRESSE CETTE APPLICATION ?

Cette application est destinée aux personnes qui :

- sont prises dans des spirales de ruminations ou d'inquiétudes

- ressentent des crises de panique

- souhaitent un soutien rapide, sans avoir à suivre un long programme

- recherchent une solution plus ciblée sur l'anxiété qu'une application axée sur la méditation

IMPORTANT

Anima Felix est un outil de bien-être. Il ne s'agit pas d'une thérapie, d'un diagnostic ou d'une prise en charge en cas de crise. En cas de danger immédiat, appelez les services d'urgence locaux ou le 988 aux États-Unis.