Anima Felix

Anima Felix es una aplicación para la ansiedad que te ayuda con el exceso de pensamiento, los ataques de pánico, los ciclos de preocupación y las noches de ansiedad.

Te ayuda a calmarte, comprender tus patrones y encontrar un siguiente paso práctico cuando tu mente está demasiado agitada.

CÓMO AYUDA

Acompañante de chat con IA
Explora la espiral de ansiedad, identifica el patrón y encuentra un siguiente paso más tranquilo.

Soporte de voz
Comienza a hablar cuando la ansiedad te impida escribir.

Respiración tranquila
Usa la respiración guiada para calmar tu sistema nervioso en minutos.

Ejercicio de conexión a tierra 5-4-3-2-1
Reconecta con el presente durante el pánico, la sensación de agobio y los pensamientos acelerados.

Relajación corporal profunda
Libera la tensión física acumulada en tu cuerpo.

Jenga del estrés
Divide el agobio en un pequeño paso que puedas realizar hoy mismo.

Revisión rápida de la ansiedad
Identifica lo que está sucediendo en lugar de quedarte atrapado en ello.

Autoevaluaciones y análisis de perfil
Realiza un seguimiento de patrones a lo largo del tiempo con herramientas como GAD-7 y PHQ-9, además de análisis basados ​​en tu perfil.

Historias terapéuticas
Escucha audios con ilustraciones que abordan experiencias comunes de ansiedad.

8 CAMINOS DE LA ANSIEDAD

Ansiedad general
Ansiedad en las relaciones
Ansiedad por la salud
Ansiedad social
Ansiedad laboral
Ansiedad relacionada con los estudios
Ansiedad financiera
Ansiedad parental

PARA QUIÉN ES

Esta aplicación es para personas que:
- se quedan atrapadas en ciclos de pensamientos excesivos o preocupaciones constantes
- sienten pánico en el cuerpo
- buscan apoyo inmediato, no después de un largo proceso
- buscan algo más específico para la ansiedad que una aplicación centrada en la meditación

IMPORTANTE

Anima Felix es una herramienta de bienestar. No es terapia, diagnóstico ni atención de crisis. Si te encuentras en peligro inmediato, llama a tu número de emergencias local o al 988 en EE. UU.