Anima Felix

Anima Felixは、考えすぎ、パニック発作、不安のループ、そして不安な夜を過ごすための不安解消アプリです。

頭の中が騒がしくなりすぎた時、心を落ち着かせ、自分の思考パターンを理解し、具体的な次のステップを見つけるお手伝いをします。

アプリの機能

AIチャットコンパニオン
思考のループを言葉で整理し、不安のパターンを特定し、より穏やかな次のステップを見つけましょう。

音声サポート
不安が激しくて文字入力が追いつかない時は、声に出して話してみましょう。

呼吸法
ガイド付き呼吸法で、数分で神経系を落ち着かせましょう。

5-4-3-2-1グラウンディング
パニック、圧倒されるような感覚、思考の暴走に襲われた時、今この瞬間に意識を戻しましょう。

深いリラクゼーション
体に蓄積された緊張を解放しましょう。

ストレスジェンガ
圧倒されるような感覚を、今日実際にできる小さなステップに分解しましょう。

クイック不安チェック
不安に囚われるのではなく、何が起こっているのかを言葉にしてみましょう。


自己評価とプロフィール分析
GAD-7やPHQ-9などのツールとプロフィールに基づいた分析で、時間の経過に伴うパターンを追跡できます。

セラピーストーリー
よくある不安体験をテーマにした、イラスト付きの音声ストーリーをお聴きください。

8つの不安パターン

全般性不安障害
人間関係の不安障害
健康不安障害
社会不安障害
仕事の不安障害
学習不安障害
経済不安障害
子育ての不安障害

対象者

このアプリは、以下のような方におすすめです。
- 考えすぎや心配のループに陥ってしまう方
- 身体にパニックを感じる方
- 長時間のコースではなく、すぐにサポートを受けたい方
- 瞑想中心のアプリよりも、不安に特化したアプリをお探しの方

重要

Anima Felixは、ウェルネスをサポートするアプリです。治療、診断、危機対応を提供するものではありません。緊急の場合は、お住まいの地域の緊急電話番号、または米国では988番にお電話ください。