Align: Mood Tracker & Insights

Às vezes, os dias parecem estranhos, mas nem sempre é fácil saber o porquê.

Será que foi o sono? Uma rotina estressante? O clima? Algum hábito que você deixou de lado? O Align ajuda você a transformar dias com emoções vagas em padrões que você pode realmente identificar.

Com o Lumi, seu companheiro de autoavaliação, você pode registrar seu humor em segundos, anotar seu sono e atividades, refletir sobre suas emoções e analisar insights que conectam seus hábitos diários com como você se sente.

Privacidade por design:
Seu histórico de humor, sono, emoções, avaliações, atividades e reflexões é armazenado no seu telefone. O Align não envia seu histórico pessoal para um servidor do Align. Se você ativar a opção Clima, seu dispositivo buscará dados de previsão para insights locais; o Align não armazena seu histórico de clima ou localização em nossos servidores.

O Align ajuda você a:
- Monitorar seus estados de espírito, como Energético, Relaxado, Triste e Estressado
- Registrar seu sono, atividades e check-ins diários
- Refletir com um Diário de Emoções
- Perceber padrões entre humor, sono, hábitos e clima
- Analisar insights sutis sobre o que pode melhorar ou piorar seu humor
- Usar ferramentas de relaxamento para respiração, aterramento, foco e estimulação tátil
- Acompanhar avaliações de autorreflexão, como PHQ-9 e GAD-7, ao longo do tempo
- Exportar seu histórico com o Premium

O Align foi criado para autorreflexão, não para diagnóstico. Ele não oferece aconselhamento médico, tratamento ou suporte em crises. Se você estiver com dificuldades ou se sentir inseguro(a), entre em contato com um profissional qualificado ou com o serviço de emergência local.

Comece com um único check-in. Com o tempo, seus padrões ficarão mais claros.