Align: Mood Tracker & Insights

調子の悪い日ってありますよね。でも、その理由が分からないこともよくあります。

睡眠不足？ストレスの多い生活？天気？それとも、いつもの習慣をサボってしまった？Alignは、漠然とした気分の落ち込みを、視覚的に分かりやすいパターンへと変えるお手伝いをします。

Lumiは、あなたの頼れるチェックインパートナー。数秒で気分を記録し、睡眠やアクティビティを記録し、感情を振り返り、日々の習慣と気分を結びつける洞察を確認できます。

プライバシー保護設計：
気分、睡眠、感情、評価、アクティビティ、振り返りの履歴は、すべてスマートフォンに保存されます。Alignは、お客様の個人履歴をAlignサーバーにアップロードすることはありません。天気予報を有効にすると、デバイスは地域の天気予報データを取得し、地域の情報を提供します。Alignは、お客様の天気や位置情報の履歴をサーバーに保存することはありません。


Alignは以下の機能を提供します：
- 気分（元気、リラックス、落ち込み、ストレス）を記録
- 睡眠、活動、毎日のチェックインを記録
- 感情日記で振り返り
- 気分、睡眠、習慣、天候の関連性を把握
- 気分を高揚させたり、落ち込ませたりする要因について、穏やかな洞察を確認
- 呼吸法、グラウンディング、集中力向上、触覚刺激などのリラクゼーションツールを活用
- PHQ-9やGAD-7などの自己評価を長期的に記録
- プレミアムプランで履歴をエクスポート

Alignは自己分析のためのツールであり、診断ツールではありません。医療アドバイス、治療、危機対応サポートを提供するものではありません。お困りの場合や不安な場合は、資格のある専門家または地域の緊急支援機関にご連絡ください。

まずは1回のチェックインから始めてください。継続することで、ご自身のパターンがより明確になります。