Align: Mood Tracker & Insights

어떤 날은 컨디션이 좋지 않은데, 그 이유를 알기 어려울 때가 있습니다.

수면 때문일까요? 스트레스가 많은 일상 때문일까요? 날씨 때문일까요? 아니면 거른 습관 때문일까요? Align은 막연한 감정 변화를 구체적인 패턴으로 정리하는 데 도움을 줍니다.

부드러운 체크인 도우미 Lumi를 사용하면 몇 초 만에 기분을 기록하고, 수면 및 활동을 기록하고, 감정을 되돌아보고, 일상 습관과 감정 사이의 연관성을 보여주는 인사이트를 확인할 수 있습니다.

개인 정보 보호를 최우선으로 설계:
기분, 수면, 감정, 평가, 활동 및 성찰 기록은 모두 휴대폰에 저장됩니다. Align은 사용자의 개인 정보를 서버에 업로드하지 않습니다. 날씨 기능을 활성화하면 기기에서 지역별 날씨 예보 데이터를 가져와 인사이트를 제공합니다. Align은 사용자의 날씨 또는 위치 정보를 서버에 저장하지 않습니다.

Align은 다음과 같은 기능을 제공합니다.
- 활력 넘침, 편안함, 침체, 스트레스 등 다양한 기분 상태 추적
- 수면, 활동, 일일 상태 기록
- 감정 일기를 통한 자기 성찰
- 기분, 수면, 습관, 날씨 간의 패턴 파악
- 기분을 좋게 하거나 나쁘게 하는 요인에 대한 유용한 정보 제공
- 호흡, 접지, 집중, 촉각 자극 등 다양한 이완 도구 활용
- PHQ-9, GAD-7 등 자기 성찰 평가 점수 추적
- 프리미엄 버전을 통해 기록 내보내기

Align은 자기 성찰을 위한 도구이며 진단을 위한 것이 아닙니다. 의료 조언, 치료 또는 위기 지원을 제공하지 않습니다. 어려움을 겪거나 안전하지 않다고 느끼시는 경우, 자격을 갖춘 전문가 또는 지역 응급 지원 기관에 문의하십시오.

처음에는 한 번의 상태 확인으로 시작해 보세요. 시간이 지남에 따라 자신의 패턴이 더욱 명확해질 것입니다.