Align: Mood Tracker & Insights

Hay días en los que no nos sentimos bien, pero no siempre es fácil saber por qué.

¿Fue por tu sueño? ¿Una rutina estresante? ¿El clima? ¿Algún hábito que olvidaste? Align te ayuda a convertir esos días emocionales confusos en patrones que puedes identificar fácilmente.

Con Lumi, tu asistente personal para registrar tu estado de ánimo, puedes registrarlo en segundos, anotar tus horas de sueño y actividades, reflexionar sobre tus emociones y revisar información que conecta tus hábitos diarios con cómo te sientes.

Privacidad garantizada:
Tu historial de estado de ánimo, sueño, emociones, evaluaciones, actividades y reflexiones se guarda en tu teléfono. Align no sube tu historial personal a ningún servidor. Si activas la función de Clima, tu dispositivo obtiene datos de pronóstico para obtener información local; Align no guarda tu historial de clima ni de ubicación en sus servidores.

Align te ayuda a:
- Registrar estados de ánimo como Energía, Relajación, Desánimo y Estrés
- Registrar el sueño, las actividades y las revisiones diarias
- Reflexionar con un Diario de Emociones
- Observar patrones entre el estado de ánimo, el sueño, los hábitos y el clima
- Revisar consejos útiles sobre lo que puede mejorar o empeorar tu estado de ánimo
- Utilizar herramientas de relajación para la respiración, la conexión con el presente, la concentración y la estimulación háptica
- Registrar evaluaciones de autorreflexión como PHQ-9 y GAD-7 a lo largo del tiempo
- Exportar tu historial con la versión Premium

Align está diseñado para la autorreflexión, no para el diagnóstico. No proporciona asesoramiento médico, tratamiento ni apoyo en situaciones de crisis. Si tienes dificultades o te sientes inseguro/a, contacta con un profesional cualificado o con los servicios de emergencia locales.

Empieza con una revisión. Con el tiempo, tus patrones se irán aclarando.