Refrain: Doomscroll Blocker

Controla el impulso. Elige con intención.

Refrain es un bloqueador de desplazamiento compulsivo para Android: una aplicación de control del tiempo de pantalla que te ayuda a detenerte y tomar una decisión consciente antes de abrir apps que te distraen, como Instagram, TikTok, YouTube Shorts y Reels, y de nuevo mientras te desplazas, antes de que se convierta en una espiral.

Las apps que abres sin querer están diseñadas para captar tu atención. No planeabas pasar una hora ahí. Refrain te ofrece una pausa real y una elección real, para que tú decidas en qué inviertes tu tiempo.

¿POR QUÉ REFRAIN?

A diferencia de los informes pasivos de tiempo de pantalla que te muestran el daño después de que ocurre, Refrain te detiene en el momento en que abres una app que te distrae, y de nuevo mientras la usas, antes de que el desplazamiento compulsivo te absorba.

Diseñada para personas que quieren recuperar la concentración sin borrar apps ni renunciar a su teléfono. Funciona completamente en tu dispositivo. Sin cuentas, sin análisis, sin recopilación de datos.

CÓMO FUNCIONA

• Elige las apps que te enganchan (Instagram, TikTok, Reels, etc.)
• Establece un límite diario para cada app: tú decides el tiempo.
• Al abrir una, Refrain te acompaña y te da a elegir: una sesión corta o cerrar la app.
• Los cambios breves a otra app no ​​reinician tu sesión: revisa algo rápido y vuelve sin pausas.
• Cuando se acaba el tiempo, Refrain te pausa de nuevo: sin interrupciones silenciosas ni límites rotos.

EN QUÉ TE AYUDA REFRAIN

• A romper el ciclo de desplazamiento excesivo en apps como TikTok e Instagram, diseñadas para mantenerte enganchado.
• A establecer límites diarios reales que realmente te detengan.
• A recuperar la concentración en el trabajo, el estudio y la familia.
• ​​A mejorar tus hábitos con el móvil sin borrar apps.
• A reducir el tiempo de pantalla sin sentirte culpable.

PRIVADO POR DISEÑO

• 100% en tu dispositivo: sin cuentas, sin servidores.
• Sin análisis, sin SDK de seguimiento, sin anuncios.
• Tu lista de apps. Los datos de uso nunca salen de tu teléfono.
• Desinstalar elimina todo.

GRATIS Y PRO

Refrain es gratis para controlar una app. La versión Pro desbloquea todas tus apps. Suscripciones disponibles:

• Suscripción mensual
• Suscripción anual (con prueba gratuita de 30 días)
• Suscripción de por vida (pago único, sin suscripción)

Cancela cuando quieras en Google Play Store.

PERMISOS

Refrain solicita tres permisos de Android:

• Servicio de accesibilidad: detecta cuando se abre una app controlada para que Refrain pueda intervenir. Nunca leemos el contenido de la pantalla ni capturamos texto.

• Acceso al uso: lee el uso diario de tus apps para mostrar el tiempo de uso y aplicar tus límites diarios.

• Ignorar optimizaciones de batería (recomendado): mantiene Refrain funcionando correctamente en segundo plano para que los temporizadores se activen a tiempo.

Para seguir funcionando en segundo plano, Refrain también utiliza un servicio en primer plano. Verás una notificación de baja prioridad que dice "Refrain activo" en la sección "Otras" de tu panel de notificaciones. Así es como Android permite que Refrain siga funcionando mientras usas otras apps.

Todo se ejecuta en tu dispositivo. Sin cuentas, sin servidores, sin análisis, sin seguimiento.

Tu tiempo es tuyo. Refrain te ayuda a conservarlo.

Instala Refrain y elige la primera app que quieras controlar.