Mindless: Mindful Screen Time

당신에게는 스마트폰 중독이 있는 게 아닙니다. 스크롤 중독이 있는 겁니다.

Mindless는 당신이 왜 스마트폰을 찾게 되는지 이해하고, 실제로 행동으로 옮길 수 있도록 도와줍니다.

- 모든 것을 바꾸는 멈춤--

사용을 줄이고 싶은 앱을 열 때마다 Mindless는 당신에게 한 가지 질문을 던집니다. "당신의 의도는 무엇인가요?"

이 단 한 번의 멈춤이 무의식적인 행동을 멈추게 합니다. 하루 종일 화면을 보는 시간이 4시간이라는 것을 아는 것만으로는 행동이 바뀌지 않습니다. 그 이면에 숨겨진 감정을 이해하는 것이 중요합니다.

- AI 일기--

하루 일기를 써보세요. AI는 당신의 글을 저장할 뿐만 아니라, 당신이 미처 알아차리지 못했던 부분을 볼 수 있도록 후속 질문을 통해 되짚어줍니다. 스크롤링과 그 이면에 숨겨진 진짜 감정(스트레스, 지루함, 불안, 회피 등) 사이의 연결고리를 찾도록 도와줍니다.

더 깊이 있는 성찰을 원한다면, 테라피 모드가 당신이 미처 표현하지 못했던 감정을 설명할 수 있도록 도와줍니다.

-- 감정 상태 점검 --

하루 동안 빠르게 감정 상태를 점검하면 스스로는 알아차리지 못했던 연결 고리를 발견할 수 있습니다. 힘든 대화 후에 항상 스크롤링을 하게 되나요? 아니면 일요일 밤에 몇 시간씩 디지털 기기에 빠져 있나요? Mindless는 이 모든 것을 추적합니다.

-- 당신의 책임감 코치 --

홈 화면의 AI는 당신의 패턴을 분석하고 부드럽게 알려줍니다. 잔소리하거나 훈계하는 것이 아니라, 당신의 맹점을 발견하고 의식하도록 도와주는 친구 같습니다. 화면 사용 시간이 급증하면 이유를 묻고, 목표를 달성하면 함께 축하해 줍니다.

-- 연결된 지능 --

일기, 감정 데이터, 의도, 사용 패턴 등 모든 것이 연결됩니다. AI는 당신의 과거 기록을 기억하고 디지털 습관에 대한 완벽한 그림을 그려냅니다.

-- 앱 차단 --

방해가 되는 앱을 완전히 차단하거나, 의도를 밝힌 후에만 열리도록 설정할 수 있습니다. 가장 많은 시간을 잡아먹는 앱에는 일정과 일일 사용 시간 제한을 설정할 수도 있습니다.


-- 작동 방식 --

1. 의도 확인을 트리거할 앱을 선택하세요.
2. 앱을 열면 잠시 멈추고 의도를 말하세요.
3. 원할 때 일기를 쓰세요. 60초만 써도 도움이 됩니다.
4. 하루 동안 기분을 점검하세요.
5. 몰랐던 패턴이 드러나는 것을 확인하세요.

-- 접근성 서비스 사용 --

Mindless는 앱 차단 기능을 위해 Android 접근성 서비스 API를 사용합니다. Mindless가 선택한 앱이 열렸을 때를 감지하고 설정한 차단 규칙을 적용하려면 이 API가 필요합니다.

Mindless는 접근성 서비스를 사용하여 다음을 수행합니다.
• 현재 실행 중인 앱 감지
• 열려 있는 앱이 활성 프로필에서 차단되었는지 확인
• 차단 화면을 표시하거나 차단된 앱에서 나가도록 이동
• 앱 전환 중에도 설정된 차단 규칙 유지

Mindless는 다음을 수행하지 않습니다.
• 메시지를 읽지 않습니다.
• 입력한 텍스트, 비밀번호 또는 키 입력을 읽지 않습니다.
• 오디오 또는 비디오를 녹화하지 않습니다.
• 개인 데이터를 수집하거나 판매하지 않습니다.
• 제3자와 데이터를 공유하지 않습니다.

모든 차단 및 프로필 로직은 기기에서 로컬로 실행됩니다.

접근성 서비스는 선택 사항이며 Android 설정에서 수동으로 활성화해야 합니다.

Mindless는 화면 사용 시간 통계를 표시하고 일일 사용 시간 제한을 적용하기 위해 사용량 접근 권한도 사용합니다.

이러한 권한이 없어도 Mindless의 나머지 기능은 정상적으로 작동하지만 앱 차단 기능은 작동하지 않습니다.

-- 구독 --

Mindless의 모든 기능과 콘텐츠를 이용하려면 구독이 필요합니다. 구매 확인 시 Google Play 계정으로 결제됩니다. 구독은 현재 기간 종료 최소 24시간 전에 취소하지 않으면 자동으로 갱신됩니다. Google Play > 구독에서 언제든지 관리하거나 취소할 수 있습니다.

-- 중요 --

Mindless는 자기 성찰과 자기 인식을 위한 앱입니다. 의료 기기가 아니며 전문적인 정신 건강 치료를 대체할 수 없습니다. 심각한 정신 건강 문제가 있는 경우 자격을 갖춘 전문가와 상담하십시오.

-- 문의 --

질문이 있거나 도움이 필요하신가요? support@mindless.so로 이메일을 보내주세요. 언제든 도와드리겠습니다.

이용 약관: https://mindless.so/terms-of-use
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시간을 세는 대신 자신을 이해해 보세요.