フリカエリ　食事と体重を写真で振り返る記録

食べたものの写真がたまっていくと、 「今週はどうだったかな」と体重計に乗りたくなります。

このアプリは、その順番でも成り立ちます。 体重が先でも、食事が先でも構いません。

はかるのは週に1回でも大丈夫です。 カロリーを1kcal単位で合わせる必要もありません。 写真を撮ってタグを付けるだけ。 週の終わりに、体重の動きと食事の傾向が並んで出てきます。

■ 週に1回はかるだけでも成り立ちます このアプリは1日単位ではなく、週単位で比べます。 だから、はかった回数が少なくても、先週と今週の違いは分かります。

■ 記録は、写真とタグだけ ・写真を撮る（複数枚まとめて1食分にできます） ・タグを選ぶ（肉、魚、野菜、麺類、外食、お酒、お菓子） ・ひとこと日記を残す（「飲み会」「風邪ぎみ」など） カロリーを入れたい日は入れられます。入れない日があっても構いません。

■ 週の終わりに「今週のまとめ」 記録した内容から、その週の振り返りを自動で作ります。 ・体重と体脂肪率が、週の平均でどう動いたか ・タグが先週より増えたか減ったか（「外食 +3」「野菜 -4」） ・気づいたことを最大3つ 「外食が多いから増えた」のような決めつけはしません。 事実を並べて、あとはご自身で見ていただく形にしています。

■ 旅行や出張は、集計から外せます 旅行中に増えるのは当たり前です。 期間を登録しておけば、食事の集計からその日を外します。 体重のグラフには残るので、記録が消えるわけではありません。

■ 打ち間違えても、入れ直せます 体重は、アプリの中で消して入れ直せます。 「1桁まちがえた」を、そのままにしなくて済みます。

■ ヘルスケアと連携します 体重・体脂肪率は、ヘルスケアから読み込み、書き戻します。 体重計のアプリで測っている方は、入力の必要がありません。 歩数・消費カロリー・睡眠も、使っている方は一緒に表示できます。

■ 「かんたん」と「しっかり」を選べます 初回に選べます。あとから変えられます。 ・かんたん … 写真とタグと体重だけ。カロリーの表示は出ません ・しっかり … カロリー、PFC、食品の登録、目標の細かい設定まで 途中で切り替えても記録は消えません。

■ Proについて（月額220円） 無料のままでも、写真とタグの記録・体重のグラフ・週の振り返りは使えます。 グラフには平均の線と目標のラインが出るので、無料のままでも流れが分かります。 タグの編集、旅行などの除外期間の登録、通知の時刻の変更も無料です。

Proは「自分用に細かく調整したい人」向けです。 ・食品・定番セットの登録数が無制限に ・タグの登録数が無制限に ・グラフの線の表示切り替え（実測の点や長めの平均線を出す・消す） ・比べる対象を選べる（先週／過去4週の平均） ・振り返りの週の始まりを選ぶ（月曜／日曜） ・目標に届く予想日 ・カロリー目安の自動計算、運動量の反映 ・PFC（たんぱく質・脂質・炭水化物）の目標 ・目標期間の設定 ・ホームに表示する項目を選ぶ ・ウィジェット ・テーマカラーとアプリアイコンの変更

記録したデータは、解約しても消えません。 登録済みの食品・タグはそのまま残り、新しく足すことだけができなくなります。

■ データの扱い ・写真も記録も、端末とご自身のiCloudの中だけにあります ・外部のサーバーには送信していません ・iCloudをオフにしている場合、アプリを削除すると記録も消えます ・iCloudの空き容量が足りないときは、iCloudに控えが作られません（アプリを削除する前にご確認ください）

毎日きっちり付ける必要はありません。 測った日の体重と、撮れた日の写真だけで、週の振り返りは成り立ちます。

ーーーーーーーーーーーーーー サブスクリプションについて： • Proプラン：月額220円（自動更新） • お支払いはApple IDアカウントに請求されます。 • 自動更新はサブスクリプション期間終了の24時間以上前に解約されない場合、自動的に更新されます。 • サブスクリプションは、iPhoneの「設定」→「Apple ID」→「サブスクリプション」からいつでも解約できます。

利用規約：https://round-turkey-43a.notion.site/3d14e8610ea7807dbdf3cf47dd8c8e66 プライバシーポリシー：https://round-turkey-43a.notion.site/3d14e8610ea78035885cecd615f99f52