لياقة مباشر

لياقة مباشر — ناديك الرياضي معك أينما كنت

تمارين يومية مباشرة مع مدرب محترف، وحلقة أسبوعية مع أخصائي تغذية، وأرشيف كامل تقدر ترجع له في أي وقت. كل ده من جوالك، في البيت أو العمل أو النادي.

تمارين يومية مباشرة حلقة تمرين جديدة كل يوم من الأحد إلى الخميس، تُبث في موعد ثابت. تمارين متنوعة لكامل الجسم بمستويات مختلفة، أغلبها بدون أدوات وتناسب المساحات الصغيرة.

حلقة التغذية الأسبوعية كل يوم سبت، حلقة مباشرة مع أخصائي تغذية. نصائح عملية، وإجابات على أسئلة المشتركين، ومعلومات تساعدك تبني عادات غذائية أفضل.

أرشيف كامل للحلقات فاتتك حلقة؟ كل الحلقات السابقة محفوظة ومصنّفة. ابحث بالاسم أو التصنيف أو المستوى، وشاهد في أي وقت يناسبك. التطبيق يحفظ لك آخر نقطة توقفت عندها.

تابع تقدّمك سجّل وزنك ومقاساتك وشوف تطورك على رسم بياني واضح. عدّاد أيام الالتزام يحفزك تكمّل، ويوضّح لك كم يوماً حافظت على التمرين بدون انقطاع.

اسأل مدربك وأخصائي التغذية عندك سؤال عن تمرين أو عن نظامك الغذائي؟ اطرحه من داخل التطبيق واحصل على إجابة من المختص.

خطط غذائية ومكتبة محتوى خطط غذائية مرتبة حسب هدفك، ومكتبة مقالات وفيديوهات تشرح أساسيات التمرين والتغذية بشكل مبسّط.

تنبيهات في وقتها إشعار قبل بداية كل حلقة مباشرة، وتنبيه بحلقة التغذية الأسبوعية، وإشعار عند الرد على سؤالك.

واجهة عربية بالكامل التطبيق مصمم بالعربية من الأساس — نصوص واضحة، تصميم مريح، واستخدام سهل.

تنبيه صحي المحتوى الرياضي والغذائي في هذا التطبيق لأغراض عامة، ولا يُغني عن استشارة الطبيب. إذا كنت تعاني من حالة صحية أو تتناول أدوية أو كنتِ حاملاً، استشر مختصاً قبل بدء أي برنامج تمارين أو نظام غذائي. توقف فوراً عند الشعور بأي ألم غير معتاد.