FITE Online

O treino de força que encaixa no seu esporte, não compete com ele.

O FITE Online monta sua musculação de atleta de endurance: corrida, ciclismo, natação, trail ou triathlon. Em vez de uma planilha genérica, você recebe um ciclo de 12 semanas que respeita seus treinos da modalidade e resolve o problema real: onde colocar a força na semana, em que dose e em que ordem.

Como funciona • Você responde 4 perguntas (modalidade, foco, frequência e dias disponíveis) • O app monta sua semana com força 2x, 3x ou 4x, protegendo seus treinos-chave com o espaçamento certo entre estímulos • Cada sessão diz o que fazer, quanto e como — com vídeo de cada exercício • O ciclo evolui em blocos: padrões de movimento → força → transferência pro esporte → semana afiada

Feito pra vida real • Perdeu uma semana? O programa comprime e segue sem culpa, sem recomeço • Mudou a rotina? Troque a frequência sem perder o progresso • Tem prova marcada? O ciclo termina no seu pico, na semana dela

Experimente grátis

Crie sua conta gratuita, monte sua semana e faça a primeira sessão completa sem pagar nada. Pra destravar a jornada inteira de 12 semanas, assine o FITE Online.

Feito por Renato Massaferri, treinador de atletas de endurance.

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