Iron Lift

IRON LIFT — TREINO, ROTINA, EVOLUÇÃO.

App fitness pra quem treina sério. Sem ads, sem paywall, sem "premium". Direto ao ponto: você registra o que fez, monta sua semana e vê quem você foi virando ao longo do tempo.

——————————————

▸ TREINO Registra cada série, peso e repetição. Cronômetro de descanso, substituição rápida de exercício quando o aparelho tá ocupado, gráfico de evolução por exercício individual.

▸ ROTINAS Salva sequências reutilizáveis ("PUSH A", "PERNA B"). 9 modelos prontos pra começar em 30 segundos: PUSH, PULL, LEGS, FULL BODY, UPPER, LOWER, GLUTEOS, CARDIO, CORE — todos com exercícios e repetições já preenchidas.

▸ AGENDA SEMANAL Define qual rotina toca em cada dia. Segunda PUSH, quarta PULL, sexta LEGS — quando o app abre, ele já sabe o que sugerir.

▸ EVOLUÇÃO Cada rotina captura um snapshot do seu momento (peso, altura, objetivo, frequência). Em 6 meses dá pra contar a história: 89kg → 85kg → 80kg, mudando objetivo de massa pra cutting.

▸ FEED Post com foto, vinculado ao treino. Você decide se é público, só pros seguidores ou só pra você.

▸ MODO COACH Treinador aprovado pode atribuir rotinas pros alunos que o seguem. Cada atribuição vira marco na timeline do atleta — ótimo pra medir resultado.

▸ CATÁLOGO DE EXERCÍCIOS 47+ exercícios cobrindo peito, costas, pernas, ombros, braços, core e cardio. Dicas de execução em cada um.

——————————————

POR QUE NÃO TEM ADS? Porque app de academia não precisa de banner. Você paga zero porque a gente não usa seus dados pra vender pra ninguém.

QUEM FAZ? Iron Lift é desenvolvido no Brasil, Suporte: kleberberti@gmail.com

DADOS / PRIVACIDADE ironlift.com.br/privacidade