なんぷん？ 摂取カロリー管理とダイエット

食べすぎた日も、責めない。 「なんぷん？」は、食べたものを“運動◯分ぶん”に変換して見せる、前向きなダイエットのお供です。

ケーキ1個は、ウォーキングなら何分？ その答えを、罪悪感ではなく「これで帳消しにできるよ」という挽回プランとして一目で見せます。

こんな人に

・厳密なカロリー記録は続かず、3日坊主になりがち ・食べすぎた罪悪感を、前向きに取り返したい ・運動を始めるきっかけがほしい ・サブスクではなく、買い切りで気持ちよく使いたい

できること

・食べたものを選ぶ（食品を検索、または カロリーを直接入力） ・ウォーキング・早歩き・ジョギング・サイクリングなど、運動ごとの「必要な◯分」を一覧表示 ・強度（ゆっくり／ふつう／しっかり）で切り替え ・「きょう」タブで、その日食べた合計を、ラクな運動◯時間ぶんとしてゆるく振り返り ・カロリー早見表（カテゴリ別・お気に入り登録）

計算の根拠

消費カロリーは、体重と運動のメッツ（MET値）から逆算しています。 MET値は国立健康・栄養研究所の「改訂版 身体活動のメッツ表」に基づく代表値です。表示される数値はあくまで目安です。

安心して使えます

・アカウント不要。登録もログインもいりません ・すべて端末内で完結。食べた記録が外部に送られることはありません ・広告なし・サブスクなし ・一度きりの買い切りで、運動種別の追加・強度切替・食品早見表・履歴が開放されます

「食べたら動けばいい」を、気持ちよく。 今日のいっぱいを、責めずに前向きに取り返しましょう。