Aegis: Calma Ansia e Stress

Quando l'ansia sale, il cervello non vuole scegliere tra venti meditazioni. Vuole sollievo, subito.

Aegis parte proprio da lì: apri l'app, premi un tasto, e un minuto di respiro guidato ti riporta il controllo. Poi, quando sei pronto, c'è tutto il resto.

SOLLIEVO IN 60 SECONDI Il pulsante SOS Ansia è la prima cosa che vedi. Un minuto di Box Breathing, la tecnica usata dai Navy SEAL, per rientrare in te nei momenti difficili. Nessuna scelta da fare, nessun menu: respira e basta.

RESPIRO CHE FUNZIONA DAVVERO Tre tecniche con basi reali, non generiche:

• Box Breathing: calma l'ansia acuta e ridà lucidità
• Respiro 4-7-8: del Dr. Andrew Weil, per addormentarti
• Coerenza Cardiaca: sincronizza cuore e respiro, abbassa lo stress Una sfera ti guida: non devi contare nulla.

MEDITAZIONI GUIDATE Sessioni per ansia, sonno, concentrazione e mattino. Testo che scorre al tuo ritmo su un tappeto sonoro rilassante: nessuna voce che ti distrae, nessun accento che non ti piace.

PROGRAMMI, UN GIORNO ALLA VOLTA "7 giorni di calma" per costruire l'abitudine senza sforzo. "Sleep Reset" per rieducare la mente al riposo.

CAPISCI COME STAI Un check-in al giorno e vedi l'andamento del tuo umore nel tempo. E se registri una giornata storta, Aegis non ti lascia solo col grafico: ti propone subito l'esercizio giusto.

UN DIARIO CHE È DAVVERO TUO Cifrato con il TUO PIN. Non abbiamo la chiave, quindi non possiamo leggere ciò che scrivi. Nessuno può. E cambiando telefono lo ritrovi.

SUONI PER STACCARE Pioggia, oceano, temporale, foresta, fuoco e altro. In loop, offline, senza pubblicità.

SE SERVE UNA PERSONA, NON UN'APP Alla voce "Hai bisogno di aiuto?" trovi i numeri di ascolto del tuo Paese, ovunque tu sia.

PRIVACY, SUL SERIO Nessun account. Nessun tracciamento. Nessuna pubblicità. L'unica cosa che lascia il telefono sono report di crash anonimi, per correggere i bug. Diario e umore restano tuoi, sul tuo dispositivo.

ABBONAMENTI Aegis Premium: Mensile 6,99 euro, Annuale 39,99 euro. Il pagamento e' addebitato sul tuo Account Apple alla conferma. Il rinnovo e' automatico allo stesso prezzo, salvo disdetta almeno 24 ore prima della fine del periodo; puoi gestirlo o disdirlo nelle impostazioni del tuo Account. Privacy Policy: https://kharo23.github.io/aegis-legal/privacy.html Termini d'uso: https://kharo23.github.io/aegis-legal/terms.html

Aegis è uno strumento di benessere e non sostituisce diagnosi, terapia o consulto professionale.