めやすみ 20-20-20ルールで、目に休憩を

パソコンやスマホの作業に集中していると、つい休憩を忘れてしまう。めやすみは、「20-20-20ルール」を思い出すためのシンプルなリマインダーです。

【20-20-20ルールとは】 20分ごとに、20秒ほど、遠く（およそ6メートル先）を見て、目を休める――という、海外で広く紹介されている目安です。効果を保証するものではありません。目の痛みや違和感が続く場合は、我慢せず眼科を受診してください。

【めやすみのしくみ】 ・勤務時間帯を一度決めるだけ。毎朝の「開始／終了」操作はいりません ・その時間帯だけ、20分ごとに「遠くを見て休みましょう」とお知らせします ・勤務時間の外や深夜には鳴りません ・お知らせをタップすると、20秒の画面が開きます ・今日どれだけ休めたか、回数を記録できます（記録は減りません）

【やさしい設計】 ・急かしません・責めません ・AIは使っていません（判定・診断もしません） ・記録は端末の中だけ・外部には送りません ・広告はありません（無料で使えます）

作業の合間に、遠くを見て、ひと休み。めやすみです。

夜のスマホ習慣には姉妹アプリ「スマホおやすみ」、ひと息つきたいときは「ふーっと」もどうぞ。