悦眼JoyEye

悦眼 JoyEye 是一款围绕 20-20-20 护眼法则设计的屏幕用眼节奏工具：每专注用眼约 20 分钟，提醒远眺休息 20 秒以上，帮助你在长时间面对屏幕时养成规律休息习惯。

【核心功能】 • 专注 / 休息计时：默认贴近 20-20-20，专注时长与休息时长均可自定义 • 到点提醒：本地通知提醒休息与专注切换，减少「忘了休息」 • 休息体验：休息时段提供全屏引导；可选开启屏幕使用时间授权，在休息期间借助系统能力减少分心 • 状态恢复：意外退出后尽量恢复当前计时进度

【微正念 · 休息更有感】 休息不只是倒计时，更是给眼睛和大脑的一次短停。 进入休息段时，悦眼会随机呈现一条「微正念」引导——将正念觉察与可操作的微练习结合，帮你把注意力从屏幕温和地转向远方与身体：

• 呼吸与远眺：如「缓慢深呼吸三次，再把目光交给远处最清晰的一点」 • 眼部放松：如轻轻连眨、视线画「∞」、给眼球匀一层泪膜 • 肩颈复位：耸肩放下、下巴微收、肩膀绕半圈，松开打字的紧绷 • 回到当下：感受脚底、数一数远处的颜色，允许这几秒不必高效

微正念文案会显示在计时主界面，并同步出现在 iOS 休息遮罩上，同一段休息内保持一致，减少空等、提高休息依从度。不 preach、不冗长——每条都是几十秒内能做完的小动作。

【多端协同（可选）】 登录并开启云同步后，可在多个设备间同步计时状态与设置。当你在手机锁屏、电脑仍在工作时，协同逻辑会尽量保持护眼节奏一致、可解释。

【离开检测】 支持锁屏离开检测：长时间锁屏后再解锁，可按产品策略重新进入专注节奏，避免「人已离开、计时仍在跑」。

【账户与隐私】 • 不登录也可使用核心计时功能 • 云同步、账户登录为可选能力 • 可在设置中按设备控制是否参与云同步

【适合谁】 • 久坐屏幕的办公族 • 需要温和提醒、不想被过度打扰的学生与备考用户 • 希望休息时有具体引导、而不只是干等倒计时的用户 • 同时在手机和电脑上工作、希望护眼节奏一致的用户

悦眼不是医疗 App，不替代专业眼科诊断与治疗。如有视力问题，请咨询专业医生。

官网：https://www.joyeye.top