筋PFCログ

筋PFCログは、毎日のPFC(カロリー)、筋トレ、体重、睡眠をかんたんに記録できる体づくりサポートアプリです。 記録したデータは、生成AIでの分析にそのまま活用できるよう出力を工夫しています。 記録項目も自由に選べて自由に記録できて、自分専用の記録アプリとなります。

■ 質問に答えるだけの「かんたん入力」 体重・食事・トレーニング・睡眠を、表示される質問に答えていくだけで記録。入力の手間を減らし、毎日続けやすいです。

■ PFCを入れるだけで自動でカロリー計算 P・F・Cを入力すると、カロリーを自動で計算。体重・体脂肪率も簡単に記録できます。

■ カロリー収支がひと目で その日の摂取カロリーと、維持カロリー(＋筋トレ日の加算)との差を色分けで表示。グラフ表示で一目瞭然。

■ 履歴をカレンダーで振り返り 月間カレンダーで記録や推移の日の詳細が見られます。

■ 見やすい分析ダッシュボード 週・月ごとのカロリー収支、PFC、体重、トレーニングをグラフで可視化。

■ 筋トレ・睡眠・コンディションの記録も可能 鍛えた部位、種目、強度、時間に加え、睡眠時間や疲労感も残せます。生成AI分析時に重要な項目になります。

■ AIにそのまま分析してもらえる 記録をワンタップでコピーして貼り付けるだけ。食事やトレーニングの振り返りに活用できます。表計算ソフト向けのCSV出力にも対応。

■ あなたに合わせた設定 維持カロリーや筋トレ日の 維持カロリーは身長・体重・体脂肪率などから計算することもできます。 自由度が高くあなたにアプリをコミットできます。