Grind - Powerlifting Programs

Grind, c'est une app de powerlifting. Tu choisis un programme, tu entres tes max, et les charges de chaque séance sont calculées pour toi.

PROGRAMMES : Cycles structurés autour du squat, bench et deadlift. Prescriptions en reps, séries et pourcentages adaptés à ton niveau. Tu peux changer de programme quand tu veux et comparer les blocs avant de commencer un nouveau cycle.

SÉANCES : La séance du jour est claire : exercices, séries, poids. Tu track en temps réel pendant l'entraînement. Timer de repos intégré. Tout est sauvegardé dans ton historique.

SUIVI DE PROGRESSION : Records personnels et total SBD. Volume hebdomadaire, séries en cours, stats de progression. Calendrier pour voir ta semaine et ton mois. Bibliothèque d'exercices avec instructions et alternatives.

PRÉPARATION COMPÉTITION : Planifie ton meet (date, catégorie). Compte à rebours jusqu'à la compétition. Mode live pour suivre tes tentatives sur la plateforme. Total et DOTS calculés automatiquement. Historique de tes compétitions passées.

OUTILS : Calculateur de charges (% du max de travail). Calculateur de disques pour charger la barre vite. Accès rapide depuis l'accueil.

Conditions d'utilisation (EULA) : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/