Endo-Food

Endo-Food hilft Dir, bei Endometriose eine Ernährung zu finden, die zu Deinem Körper passt — ohne ständiges Tracken in Tabellen und ohne Patentrezepte.

DEINE VERTRÄGLICHKEITSLISTE • Markiere für jede Zutat, wie gut Du sie verträgst: gut, mäßig oder Trigger. • Notiere, was Du gemerkt hast: „abends besser", „nur in kleinen Mengen", „nicht roh". • Filter nach Endo-Kategorien (entzündungshemmend, hormonregulierend …) und nach Zyklusphase.

REZEPTE — MANUELL ODER PER KI • Lege eigene Rezepte mit Foto an, oder lass die KI Vorschläge generieren, die zu Deiner Liste passen. • Mit einem Schritt aus dem Bild extrahieren: fotografiere ein Rezept aus dem Buch, die KI tippt es für Dich ab. • Wähle „Streng" und die KI nutzt nur Zutaten, die Du als verträglich markiert hast.

EINKAUFSLISTE • Übertrage Zutaten direkt aus einem Rezept oder dem Wochenplan in Deine Einkaufsliste. • Wähle selbst, welche Zutaten übertragen werden — bereits Vorhandenes wird erkannt und vorausgeblendet. • Ergänze eigene Einträge oder suche aus der Zutaten-Bibliothek.

DEIN WOCHENPLAN • Verteile Rezepte auf die kommenden Tage und behalte den Überblick. • Im Haushalt teilen: alle sehen den gleichen Plan. • Portionen pro Tag anpassen — die Zutaten rechnen sich automatisch mit. • Aus dem Rezept-Detail mit einem Tap planen.

HAUSHALT TEILEN • Lade Partner:in oder Familie per Einladungscode ein. • Alle sehen dieselbe Zutaten, Rezepte, Wochenplan und Einkaufsliste — Zyklusdaten bleiben persönlich.

ZYKLUS-AWARENESS • Trage Deine aktuelle Phase ein. Filter passen sich an. • Rezepte anderer Phasen bleiben sichtbar und werden ausgegraut dargestellt, damit nichts verloren geht. • Als unterstützende Person kannst Du der Phase Deiner:s Partner:in folgen.

PRIVATSPHÄRE & SICHERHEIT • Deine Daten gehören Dir — Account jederzeit in der App löschbar. • Made in Germany.

KI-FUNKTIONEN KI-Rezepte und KI-Zutatenbewertung sind im Standard auf 3 bzw. 15 Anfragen pro Tag begrenzt (Schutz vor Missbrauch).

HINWEIS Endo-Food ist kein Medizinprodukt und ersetzt keine ärztliche Beratung. Empfehlungen sind allgemeine Hinweise — bei gesundheitlichen Beschwerden konsultiere bitte qualifiziertes Fachpersonal.