Epilog : Carnet de Musculation

Le carnet de musculation qui vous fait progresser.

Epilog enregistre chaque série en quelques secondes — poids, reps, tempo, repos — et transforme vos séances en une vraie lecture de votre progression.

VOTRE PROGRESSION, MUSCLE PAR MUSCLE. Epilog trace la courbe dans le temps : votre volume pectoraux, dos ou jambes monte-t-il semaine après semaine ? Choisissez votre métrique (séries dures, tonnage) et votre période, et lisez la tendance.

CHAQUE EXERCICE SUIVI À LA TRACE. 1RM estimé, poids au top set, volume par séance, répétitions : choisissez la métrique et la période (6 semaines à 1 an), records marqués sur la courbe.

LE CIRCUIT TRAINING, ENFIN BIEN FAIT. Montez vos circuits en quelques gestes et choisissez le format : tours libres, HIIT (travail/repos au chrono) ou AMRAP (un maximum de tours dans le temps imparti).

UN CARNET PENSÉ POUR LA SALLE • Saisie ultra-rapide pendant la séance • Supersets, échauffement, drop sets, séries à l'échec • Notes sous chaque exercice, réorganisation et remplacement en un geste • Tempo défini et suivi pour chaque exercice

UNE BIBLIOTHÈQUE D'EXERCICES COMPLÈTE Animations et instructions claires pour chaque mouvement. Créez vos propres exercices. Filtrez par muscle, équipement et niveau.

MESUREZ TOUT Poids, masse grasse, circonférences. Suivez vos mesures dans le temps et gardez vos photos avant/après.

PENSÉ POUR IPHONE • Minuteur de repos sur la Dynamic Island et l'écran verrouillé • Synchronisation avec Apple Santé • Unités métriques ou impériales, app en français

Epilog est gratuit. Passez Pro pour débloquer toute la profondeur d'analyse et accélérer votre progression. Essai gratuit de 14 jours.

Téléchargez Epilog et faites de chaque séance une séance qui compte.

Conditions d'utilisation (EULA) : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/