Le carnet de T&C

Le Carnet de T&C est le carnet d'entraînement pensé pour la salle française : musculation, cardio et powerlifting dans une seule app, sans pub et sans revente de données.

Pourquoi Le Carnet plutôt qu'un tracker générique ? • Une app hybride : force, conditioning et SBD — pas seulement du bodybuilding. • Interface et contenu en français : atlas, libellés et programmes adaptés à ta pratique. • Tes séances restent sur ton appareil (SwiftData / iCloud) : tu gardes le contrôle.

SÉANCE & LOGGING • Poids, reps, durée, repos, RPE/RIR, supersets, séries à l'échec. • Chrono de repos avec Live Activity sur l'écran verrouillé. • Cardio continu ou fractionné ; calculateur de disques powerlift.

CATALOGUE & PROGRAMMES • 341 exercices, atlas musculaire, filtres Cardio / Muscu / Powerlift. • Programmes personnalisés et historique complet — gratuit.

COMMUNAUTÉ (GRATUITE) • Connecte-toi avec Apple pour partager tes programmes entre amis.

APPLE WATCH & SANTÉ • Companion Watch, widget, intégration Santé optionnelle.

PREMIUM (ABONNEMENT) • Progression avancée (tendances, graphiques, KPI personnalisés). • Export CSV, backup JSON, import Strong/Hevy. • Photos de progrès et rappels intelligents. • Essai gratuit 1 semaine sur l'abonnement mensuel — résiliable dans Réglages iOS.

Pas de publicité. Pas de tracking publicitaire.

Conditions d'utilisation (EULA) : https://terrineetcaillou-dotcom.github.io/carnettc-legal/conditions-utilisation.html