ハレカ - 心の天気で気分記録

心の天気を、記録する。

「今日はどんな気分だった？」——それを文章にするのは、意外と大変。 ハレカは、気分を「晴れ・薄曇り・曇り・雨・嵐」の5段階だけで記録できる、 書かなくていいメンタルケア日記です。

こんな人におすすめ

• 日記が三日坊主で続かない
• 気分の波を、あとから振り返って理解したい
• 自分を責めがちで、ちょっとした肯定の言葉がほしい
• ストレスケアを習慣にしたいけど、何から始めればいいかわからない

主な機能

心の天気で気分記録

タップひとつで今日の気分を記録。エネルギー・体調も一緒に。 文章を書く必要はありません。続けることを最優先に設計しました。

あなたに合ったセルフケア

呼吸法・休息・マインドフルネスなど30種類のケアコンテンツ。 記録した気分や体調に応じて、今のあなたに合うケアを提案します。 ケアの前後でスコアを記録し、「自分に一番効くケア」が見えてきます。

今日のことば

自分を肯定することばを、通知とウィジェットで毎日お届け。 「自信」「落ち着き」「自己愛」「前向き」——気分に寄り添う言葉を選べます。

振り返りと連続記録

週間・月間の気分の波をグラフで可視化。 連続記録日数（ストリーク）で、無理なく習慣化をサポート。

プライバシーは最優先

すべてのデータはあなたのiCloudにのみ保存されます。 外部サーバーへの送信は一切ありません。

Premiumでできること

• セルフケアコンテンツを無制限に利用
• アファメーションの回数・時間帯・カテゴリをカスタマイズ
• 詳細な振り返り分析

心が晴れる日も、曇る日も。 その日の天気を、ただ記録するところから始めてみませんか。