Kolsa: тренировки дома Apple

Kolsa: тренировки дома

Health & Fitness

Features & Capabilities

KOLSA — приложение для домашних тренировок, похудения и работы над телом дома.

Занимайся с Настей Колсановой и командой KOLSA: выбирай программы под свой уровень, цель и темп — от короткой зарядки до полноценного курса на всё тело.

В KOLSA тебя ждут:

Домашние тренировки Тренируйся там, где удобно: дома, в поездке или на отдыхе. В приложении есть курсы для похудения, тонуса, рельефа, гибкости, спины, пресса, ягодиц, ног и всего тела.

Челленджи и марафоны Присоединяйся к программам на 14, 21 или 30 дней, проходи тренировки по дням и следи за прогрессом. Такой формат помогает не бросать и двигаться к цели постепенно.

Подбор под твою цель Выбирай направление: активное похудение, тонус и рельеф, движение и гибкость, заряд энергии или восстановление. Можно подбирать тренировки по уровню, времени и группе мышц.

Тренировки для любого уровня В приложении есть программы для новичков, среднего и продвинутого уровня. Можно начать с коротких занятий от 5 минут или выбрать полноценную тренировку на 15–30 минут и больше.

Работа с проблемными зонами Упражнения для живота, ягодиц, ног, рук, спины, шеи и корпуса помогают укреплять тело, улучшать тонус и чувствовать себя увереннее.

Питание для поддержки результата В KOLSA есть готовые рационы, категории питания, расчёт суточной нормы калорий и БЖУ. Это помогает проще выстроить питание и поддерживать результат без сложных таблиц.

Трекер прогресса Отмечай тренировки, активные дни, вес, объёмы и ИМТ. Следи за изменениями и сохраняй мотивацию на каждом этапе.

Уже более 50 000 девушек из 70 стран занимаются с KOLSA, выбирают домашний фитнес и поддерживают друг друга на пути к результату.

С KOLSA ты можешь двигаться к снижению веса, подтягивать тело, укреплять мышцы, прокачивать ягодицы и пресс, становиться сильнее и увереннее в себе.

Начни с первой тренировки уже сегодня.

User Growth & Download Statistics

App Mature
By:
KOLSA LLC
Rating:
5.00
(23)
1 new ratings
Version:
3.5.0 Last updated: 2026-06-08
Version code:
886106960
Creation date:
2023-11-23
Compatible devices:
Size:
119.61MB
URLs:
Website ,Privacy policy
Full description:
See detailed description
Source:
Apple Apps Store
Data ingested on:
2026-06-30
Compare stats and ranking:

Contact the developer

Chrome-Stats does not own this Apple app. Please use these information below to contact the Apple app developer.
Developed by:
KOLSA LLC
Apple Apps Store
https://apps.apple.com/us/app/kolsa-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8-%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D0%B0/id6448317958
Website:
https://kolsa.ru/

User Reviews

Просто пушка приложение
by Ма*****, 2026-05-12

Пушкааа😁очень заряжает,спасибо большое за такие огненные тренировки 🔥
by Ya*****, 2026-01-20

Лучшая программа в моей жизнь
by Им*****, 2025-06-28
View all user reviews ›

Best Kolsa: тренировки дома Alternatives

Here are some Apple apps that are similar to Kolsa: тренировки дома: