停一停 心呼吸

隨身心呼吸 - 香港人的靜坐 App

「心呼吸應用程式」為身處都市的您提供歇息空間，隨時隨地輕按程式，各種聲音相片短片文字等「心呼吸空間」早已預備，天天一早一晚練習養成時刻心呼吸的習慣，讓您及時察覺自己的情緒變化，對解決問題、舒緩壓力都有幫助。立即下載為香港人而設的廣東話版本，讓心呼吸隨身。

#功能特點：

靜坐計時：

• 可自選合適的靜坐時間長度，開始及完結時均有頌缽聲提示。
• 自動累計靜坐練習時數，紀錄修習過程。

靜坐語音導引：

• 常霖法師聲音導航，用精簡的內容及聲音帶領使用者由調整姿勢到慢慢放鬆身體，伴隨吸呼及靜坐時的溫馨提示，適合初接觸靜坐的人士。
• 有10、15及20分鐘的時間選擇，讓你自行揀選合適的靜坐長度，切合不同的需要。

身體描掃及呼吸練習語音導引：

• 由 Dr. Eliza Cheung溫柔引導，陪伴您專注當下，深度放鬆身心。
• 設廣東話及英語以供選擇。

大自然聲音：

• 由香港著名音樂家倫永亮創作。
• 有海浪、雷雨及頌缽聲可供選擇。
• 有10、15、20及30分鐘的版本以供選擇。

隨機背景與句語：

• App會隨機顯示精選的心靈語句，及常霖 法 師拍攝的禪意背景，為您帶來溫馨的生活提示及正能量。

#其他資源：

• 收錄了常霖法師對靜坐的分享：包括靜坐的原因、常見誤解及示範靜坐的方法等影片，加強使用者對靜坐的了解。
• 獲取「停一停 心呼吸」的最新活動資訊，率先參與其中。
• 不定期更新心呼吸相關的資源，如小書冊、手機及電腦Wallpaper等，以供下載及分享。

心呼吸學習空間：https://practice.pauseandbreathe.org Facebook: www.facebook.com/PauseBreatheHK Instagram: instagram.com/pause_breathe Website：www.pausebreathe.org