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呼吸律动:减压,睡眠,专注,冥想,放松,焦虑,助眠,正念

Health & Fitness

Features & Capabilities

呼吸律动是一款以“节奏引导”为核心的呼吸练习应用,帮助你在短时间内完成减压、睡眠准备与专注状态调整。

你不需要复杂学习,也不需要记住参数。打开后选择目标场景,跟着节奏开始即可。

适合这些时刻 情绪有点乱、心跳快、脑子停不下来时:用减压练习快速降唤醒 睡前兴奋、入睡困难或夜醒后难以再睡时:用睡眠练习放慢节奏 工作学习走神、注意力被反复拉走时:用专注练习把注意力拉回当下 核心功能 三种练习场景:减压 / 睡眠 / 专注 多种练习版本(短版 / 适中等)与协议选择(睡眠支持 4-7-8 / 4-4-6) 双圆环节拍器:清晰显示阶段进度与整体进度 语音引导:支持阶段提示与逐秒节拍播报(可开关) 震动引导:闭眼、静音也能跟随节奏(可开关) 显示秒数开关:按习惯决定是否显示倒计时 练习说明(播放页右上角):查看每种练习的原理与使用建议 使用方式(很简单) 选择一个目标(减压 / 睡眠 / 专注) 选择练习版本 点击开始,跟着节奏呼吸 根据个人感受随时暂停或调整设置 温馨提示 请以“舒服”为第一原则,轻一点、慢一点也有效 若练习中出现明显不适(如头晕、胸闷等),请立即停止 订阅说明(如适用) 应用提供订阅方案以支持持续迭代与更多功能开发。购买由 Apple App Store 完成并管理,可在系统设置中管理或取消订阅。 隐私政策(Privacy Policy): https://qihou.tech/breathrhythm/privacy/ 使用条款(Apple 标准 EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

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