息流

息流是一款精美的可视化呼吸训练工具，帮助你通过科学的呼吸节奏放松身心、缓解压力、改善睡眠。

内置 5 种经典呼吸训练模式： • 4-7-8 放松法 — 安德鲁·韦尔博士推荐的助眠呼吸法 • 箱式呼吸 — 海豹突击队使用的压力管理呼吸法 • 等比呼吸 — 简单平衡的冥想入门呼吸法 • Wim Hof — 冰人呼吸法，快速提升身体能量 • 478 进阶 — 延长版深度放松呼吸

核心体验： 动画圆环引导呼吸节奏，直观优雅 触觉反馈配合呼吸节拍切换 练习统计（循环次数、练习时长） 暗色主题，适合睡前使用

特点： 无广告、无订阅，一次购买永久使用 完全离线运行，无需网络 极简设计，打开即用